10টি যোগাযোগের নিদর্শন যা সম্পর্কের ক্ষতি করে

যেকোনো অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আমাদের অংশীদারদের সাথে কীভাবে কথা বলতে হয় তা শিখতে হবে, বলেছেন সাইকোথেরাপিস্ট মার্সি কোল, পিএইচডি। এবং এর জন্য আমাদের বিকাশ করতে হবে যাকে কোল আন্তঃব্যক্তিক আইকিউ বলে। তিনি আমাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের ধরণকে শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা দশটি প্রক্রিয়া সহ একটি ক্র্যাশ কোর্স তৈরি করেছেন। আরও পড়ুন

আপনার পিরিয়ড আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনাকে বলার চেষ্টা করছে

যখন আমরা আমাদের সংস্কৃতিতে ঋতুস্রাব সম্পর্কে কথা বলি, তখন আমরা প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম বা পিএমএসের মানসিক প্রভাবগুলির প্রতি প্রচুর মনোযোগ দিয়ে এটি গুরুতরভাবে অপ্রীতিকর হতে পারে এমন সমস্ত উপায়ে ফোকাস করি। আরও পড়ুন

সেরা জন্ম নিয়ন্ত্রণ (আপনার জন্য)

আমরা গুপে বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে কৌতূহলী, কিন্তু মধ্যাহ্নভোজনে কর্মীদের ভোটের পরে, এটি বেশ স্পষ্ট হয়ে গেছে যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে আমাদের অনেক (এমনকি আমাদের জন্য) প্রশ্ন ছিল। আরও পড়ুন

Candida এবং অন্যান্য খামির সংক্রমণ

বেশিরভাগ মহিলাই যোনি খামির সংক্রমণের সাথে পরিচিত, তবে ছত্রাকের অতিরিক্ত বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত সংক্রমণগুলি আপনার শরীরের প্রায় কোনও অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। আরও পড়ুন

ব্রেক-আপের একটি ভাল উপায়: আপনার প্রেমিককে ছেড়ে যাওয়ার 20টি উপায়

একটি সম্পর্কের সমাপ্তি সর্বদা বেদনাদায়ক হয় এবং এর জেরে অনেক মানসিক সমান্তরাল ক্ষতি হতে পারে। আপনার প্রেমিকার সাথে ব্রেক আপ করার 20 টি উপায় জানুন। আরও পড়ুন

আমাদের সকলেরই ছদ্মবেশী খামির সংক্রমণ - এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়

ক্যান্ডিডা কী - এটি দেহে কোথায় থাকে এবং এটি অন্যান্য ছত্রাক এবং খামির সংক্রমণ থেকে কীভাবে আলাদা? ক্যানডিডা কীভাবে চিকিত্সা করবেন তা শিখুন। আরও পড়ুন

আপনি কেন ওজন হারাচ্ছেন না

প্রায়শই ওজন হ্রাস, এবং শক্তি, স্বচ্ছতা এবং একটি ভাল মেজাজ অর্জনের আসল চাবিকাঠি আপনার হরমোনের সাথে নিহিত। হরমোন মিসফায়ারিং সম্পর্কে আরও জানুন। আরও পড়ুন

ট্রেসি অ্যান্ডারসন কিভাবে দ্রুত ওজন কমাতে হয়

TA ভক্ত, পাঠক, এবং কর্মীদের একইভাবে ট্রেসি অ্যান্ডারসনের জন্য কখনও প্রশ্ন ফুরিয়ে যায় না। ডায়েট শব্দটি আমাদের সমাজে একটি বিদ্যুতের রড হয়ে উঠেছে, কিন্তু অ্যান্ডারসন এখনও প্রচুর প্রশ্ন ক্ষেত্র; ফিটনেস এবং পুষ্টি উভয় ক্ষেত্রেই তার দৃষ্টিভঙ্গি গুরুতর এবং পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন। আরও পড়ুন

যখন এটি তাদের সম্পর্কে: একজন নার্সিসিস্টের সাথে জড়িত হওয়া

গত মাসে, আমরা ডক্টর রবিন বারম্যান, একজন প্র্যাকটিসিং সাইকিয়াট্রিস্ট, ইউসিএলএ-তে সাইকিয়াট্রির সহযোগী অধ্যাপক এবং পারমিশন টু প্যারেন্ট-এর লেখকের কাছ থেকে নার্সিসিস্টিক পিতামাতার উত্তরাধিকার সম্পর্কে একটি অংশ নিয়েছিলাম। বলা যে টুকরা অনুরণিত এটি পুরোপুরি ন্যায়বিচার করবে না: এটি একটি স্নায়ু আঘাত. এবং অনেক ফলো-আপ ইমেল এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছে, আরও পড়ুন

কীভাবে লুকানো ছাঁচের বিষাক্ততা সনাক্ত করবেন (এবং এটি সম্পর্কে কী করবেন)

ছাঁচের বিষাক্ততা প্রাথমিকভাবে মাইকোটক্সিন দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা মূলত ছাঁচ দ্বারা উত্পাদিত বিষ। ছাঁচ-সম্পর্কিত অসুস্থতা সম্পর্কে কী করবেন তা জানুন। আরও পড়ুন

ক্রাশের উত্থান-এমনকি যদি আপনি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে থাকেন

কাউকে ক্রাশ করা (যেকোনো বয়সে) সমান অংশ বিশ্রী এবং উত্তেজনাপূর্ণ বোধ করতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি গভীরে থাকেন, আপনার জীবনের জন্য তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে পারে না, এবং/অথবা আপনার ইচ্ছার বিষয় নিষিদ্ধ অঞ্চলের মতো মনে হয়— অর্থাৎ তিনি/তিনি একজন সহকর্মী বা আপনি ইতিমধ্যেই একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে আছেন এবং প্রথম স্থানে আপনার ক্রাশ থাকা উচিত নয়। আরও পড়ুন

একটি উচ্চ-ফ্যাট কেটোজেনিক ডায়েট বোঝা - এবং এটি কি আপনার জন্য সঠিক?

যখন খাদ্য প্রবণতা আসে এবং যায়, উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাদ্য-তাদের ওজন-হ্রাসের সম্ভাবনা এবং মস্তিষ্ক-কার্যকারিতা সুবিধার জন্য প্রশংসিত-কিছু স্থায়ী শক্তি রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। কার্যকরী ওষুধ M.D. সারা গটফ্রাইড প্রায়শই ওজন-হ্রাস প্রতিরোধের বিষয়ে অবদান রাখে... আরও পড়ুন

স্বপ্ন মানে কি

আমরা অনেকেই প্রতি রাতে স্বপ্ন দেখি। আমাদের স্বপ্ন শক্তিশালী ইমেজ এবং রঙিন মানুষ ভরা হয়. তারা পদার্থে পূর্ণ। স্বপ্নের অর্থ কী তা জানুন। আরও পড়ুন

ডিটক্স গাইড

প্রতি জানুয়ারিতে, আমরা স্পেকট্রামের পরিচ্ছন্ন প্রান্তের দিকে আমাদের খাদ্য পুনঃক্রমানুযায়ী করি। আমাদের বার্ষিক ডিটক্স ব্রাউজ করুন এবং আপনার জন্য সেরা ডিটক্স প্রোগ্রাম খুঁজুন। আরও পড়ুন

দিনটি পূর্বাবস্থায় ফেরান: ঘাড় ডিকম্প্রেস করুন এবং পিঠ লম্বা করুন

আপনার পিঠের উপরিভাগ টানটান হোক, কাঁধে ব্যথা হোক, বা আপনার ভঙ্গিটা খারাপ হোক, আমরা আপনার ঘাড়কে মেরুদণ্ডের প্রসারিত করার জন্য এই নির্দেশিকাটি অফার করি। আরও পড়ুন

কিভাবে একটি হ্যাঙ্গওভার দ্রুত কাটিয়ে উঠবেন

দুর্ভাগ্যবশত হ্যাংওভারের কোনো প্রতিকার নেই, কিন্তু অন্ততপক্ষে সামান্য কার্যকরী চিকিৎসা আছে। দ্রুত হ্যাংওভার কাটিয়ে উঠার উপায় এখানে। আরও পড়ুন

অধরা অর্গাজম-এবং নিরাময়ের জন্য এর অর্থ কী

অধরা প্রচণ্ড উত্তেজনা অনেক মহিলাদের জন্য আদর্শ, ডাঃ সাদেঘি এর মূলে কী থাকতে পারে এবং এর থেকে কী নিরাময় আসতে পারে তা অনুসন্ধান করেছেন। আরও পড়ুন

প্রোবায়োটিকের জন্য ভাল-ত্বক, স্বাস্থ্যকর-অন্ত্রের গাইড

প্রোবায়োটিকগুলি প্রায়শই অন্ত্র এবং ত্বকের অলৌকিকতা হিসাবে বিবেচিত হয়। হাইপ কি নিশ্চিত? আমাদের উত্তর হল, হ্যাঁ। অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য এখানে সেরা প্রোবায়োটিক রয়েছে। আরও পড়ুন

ডিমিস্টিফাইং হাইড্রেশন-এবং আমাদের সত্যিই কতটা জল প্রয়োজন

গুরুতর ডিহাইড্রেশনের বিপদগুলি ভালভাবে নথিভুক্ত - পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং সামরিক কর্মীরা মূলত এটিকে বিজ্ঞানের কাছে এড়িয়ে গেছেন। আমাদের বাকিদের জন্য, সাধারণ জ্ঞান ইঙ্গিত দেয় যে হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য, দিনে 64-আউন্স একটি আদর্শ...যদিও কার্যকলাপের মাত্রা, ডায়েট, লিঙ্গ, বয়স, এবং অন্যান্য থেকে মনে হয় যে এটি হয়তো এর চেয়ে একটু বেশি সংক্ষিপ্ত। যে আরও পড়ুন

আপনার সম্ভবত একটি পরজীবী আছে—এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা এখানে

60 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান পরজীবী দ্বারা সংক্রামিত। পরজীবী নির্মূল করতে ছাগলের দুধ এবং ভেষজ ব্যবহার করে রোগী-নির্দিষ্ট ক্লিনজ সম্পর্কে জানুন। আরও পড়ুন