গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পায়ের ব্যায়াম

গর্ভাবস্থায় এই পায়ের ব্যায়ামগুলি অনুশীলন করা আপনার রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে এবং ফোলাভাব এবং ক্র্যাম্পিং কমাতে পারে। আরও পড়ুন