পুরো পরিবারের জন্য ধ্যানের 4 মননশীল বিকল্প

গভীর শ্বাস এবং ধ্যান আপনার জন্য না হলে, আপনার শান্তিপূর্ণ কেন্দ্র খুঁজে বের করার অন্যান্য উপায় আছে। এখানে চারটি মননশীল অনুশীলন রয়েছে যা পুরো পরিবার উপভোগ করতে পারে। আরও পড়ুন

পিতামাতার জন্য অস্বাভাবিক 3-পদক্ষেপ স্ট্রেস বাস্টার

নিজের জন্য কিছু স্ট্রেস রিলিফ প্রদান করার সময় আপনি প্রায়শই-অদৃশ্য লোকদের জীবনে একটি বাস্তব পরিবর্তন করতে পারেন। আরও পড়ুন