3 কিড-আনন্দজনক (এবং স্টিলথ-স্বাস্থ্যকর) স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ

এটি বোতলজাত বাজ: একটি বাচ্চার মধ্যাহ্নভোজ যা 1) উদ্ভাবনী, 2) স্বাস্থ্যকর এবং 3) এমন কিছু যা তারা আসলে খাবে। কিন্তু Virginie Degryse—আমাদের প্রিয় রেসিপি সাইটগুলির একটির LA-ভিত্তিক প্রতিষ্ঠাতা, লালসা এবং রান্না দ্বারা আশ্চর্যজনক রান্নার বইয়ের লেখক একই নাম এবং তিন সন্তানের মা - আমাদের একটি দেননি। সে আমাদের তিনজনকে দিয়েছে। সর্বোপরি, তারা একটি সপ্তাহের দিন সকালে সম্পূর্ণরূপে সম্ভব কিন্তু সহজেই এগিয়ে যেতে পারে। বিশেষত, আপনি স্বপ্ন দেখতে পারেন এমন সব সবজি সহ একটি দ্রুত ভাজা ভাত, একটি সাধারণ উষ্ণ মসুর ডাল এবং ছোলার সালাদ (এটি স্কুপ করার জন্য পিটা দিয়ে সম্পূর্ণ), এবং DIY সালাদ ডুবিয়ে এবং ডুবানোর জন্য মিষ্টি মরিচের সসের সাথে রোল।

সম্পর্কের মধ্যে সহকর্মীকে ক্রাশ করা
  • সামুদ্রিক শৈবালের সাথে কুইক ফ্রাইড রাইস

    সামুদ্রিক শৈবালের সাথে কুইক ফ্রাইড রাইস

    ফ্রাইড রাইস হল একটি রন্ধনসম্পর্কীয় হোম যা বাচ্চাদের সাথে চালানো হয়। এই সংস্করণটি দ্রুত একত্রিত হয় এবং আপনার হাতে থাকা সবজির সংমিশ্রণ যাই হোক না কেন কাজ করে। আপনি ডিমটি নিক্স করে এবং সামান্য অতিরিক্ত প্রোটিনের জন্য টফু বা এডামেম যোগ করে সহজেই এটিকে নিরামিষ বানাতে পারেন।

    রেসিপি পান

  • এডামামের সাথে ডিকনস্ট্রাক্টেড চিকেন সালাদ রোলস

    এডামেমের সাথে ডিকনস্ট্রাক্টেড চিকেন সালাদ রোলস

    বাচ্চাদের নতুন খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের এটি তৈরিতে অংশ নেওয়া। এই অনুপ্রাণিত DIY মধ্যাহ্নভোজন তাদের জড়িত করে এবং তাদের পছন্দ মতো এটি তৈরি করতে দেয়। এবং উপাদানগুলি আলাদাভাবে প্যাক করা তাদের সুন্দর এবং খাস্তা রাখে।

    রেসিপি পান

  • সবুজ শাক এবং পিঠার সাথে মসুর ডাল এবং ছোলার সালাদ