11 সেলফ-সোদারস এবং হেলথ-বুস্টার

NeoCell এ আমাদের বন্ধুদের সাথে অংশীদারিত্বে

গেরদা

Gerda Endemann, আমাদের বিজ্ঞান ও গবেষণার সিনিয়র ডিরেক্টর, UC Berkeley থেকে পুষ্টিতে BS, MIT থেকে পুষ্টি বায়োকেমিস্ট্রিতে PhD, এবং আমাদের সুস্থতার দোকান থেকে চেরি-পিকিং-এর প্রতি অনুরাগ। তিনি গবেষণার ব্যাখ্যা করতে তার অনেক সময় ব্যয় করেন - প্রতিষ্ঠিত এবং উদীয়মান। এবং আমাদের সুস্থতা রুটিন এই জন্য তাকে ধন্যবাদ. (আপনার ইচ্ছাও। গেরদার জন্য আপনার নিজস্ব প্রশ্ন আমাদের পাঠান: ....)

আমার কিছু স্ব-শান্তি দরকার। এবং অনুভব করা যে আমি আমার স্বাস্থ্য এবং আমার পরিবারের স্বাস্থ্যের ভাল যত্ন নিচ্ছি। এগুলি এমন কিছু পণ্য এবং পরিষেবা যা আমাকে এই উন্মত্ত সময়ে শান্ত এবং যত্ন বোধ করতে সাহায্য করেছে—এবং অন্যদের যত্ন নিতে সক্ষম হয়েছে৷ আপনার সকালের স্মুদি থেকে আপনার সন্ধ্যার মকটেল পর্যন্ত, আমি আশা করি এই পরামর্শগুলি কার্যকর হবে।

  1. 01

    অনলাইন আলোকিত

    আমি ধ্যানের জন্য অনলাইন সংস্থানগুলি ব্যবহার করিনি, এই ভেবে যে আমি যে টিএম ক্লাসগুলি নিয়েছি সেগুলি এখন পর্যন্ত যথেষ্ট ছিল। একইভাবে যোগব্যায়ামের জন্য: বছরের পর বছর ক্লাস আমাকে একটি সুন্দর ভিত্তি দিয়ে রেখেছে। কিন্তু নতুন জিনিস চেষ্টা করা মজাদার। এবং আলাপচারিতা—যদি আপনি এটাকে বলতে পারেন—ডাব্লুএফএইচের এই সময়ে আমার বাগদত্তা ছাড়া অন্য কারও সাথে আকর্ষণীয় লাগছিল। কর্মক্ষেত্রে কেউ অ্যাডরিনের সাথে যোগব্যায়ামের পরামর্শ দিয়েছেন তার একটি বিনামূল্যের YouTube চ্যানেল রয়েছে৷ আমি তার সাথে একটি সংক্ষিপ্ত ধ্যান সেশন এবং একটি যোগ সেশন করেছি, উভয়ই আমার অনেক পছন্দ হয়েছে।

    অ্যাডরিনের সাথে যোগব্যায়াম

    অ্যাডরিনের সাথে যোগব্যায়াম
  2. 02

    শান্ত

    পবিত্র তুলসী হল আয়ুর্বেদিক ঐতিহ্যে ব্যবহৃত একটি অভিযোজিত ভেষজ। এটি ঐতিহ্যগতভাবে এর শান্ত প্রভাবের জন্য এবং স্ট্রেসের স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া সমর্থন করার জন্য নেওয়া হয়। ঘুমের জন্য সুবিধাগুলিও প্রদর্শিত হয়েছে, তবে এটি কর্মদিবসে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট মৃদু। আমি স্বস্তির নিঃশ্বাস ফেলি এটা জেনে যে এটা আমার জন্য আছে যখন এটার প্রয়োজন হয়।

    উত্স প্রাকৃতিক পবিত্র তুলসী নির্যাস , আমাজন,

    উৎস প্রাকৃতিক পবিত্র তুলসী
  3. 03

    ইমিউন সাপোর্ট

    জায়গায় আশ্রয় নিলে খুব বেশি রোদ পাওয়া সহজ হয় না। এবং ত্বকে সূর্যের আলো আমাদের বেশিরভাগ ভিটামিন ডি থেকে আসে। গবেষণা এটি প্রচুর পরিমাণে স্পষ্ট করেছে যে স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে সমর্থন করার জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি অপরিহার্য, তাই আমার ছেলেরা প্রতিটি যত্ন প্যাকেজে এই ভিটামিনটি পায়।

    হুম পুষ্টি এখানে আসে সূর্যের উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন ভিটামিন ডি ৩ , গুপ,

    হুম পুষ্টি এখানে আসে সূর্যের উচ্চ ক্ষমতাসম্পন্ন ভিটামিন ডি ৩
  4. 04

    সুপার স্মুদি

    একটি মোটা আঠারো গ্রাম উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের সাথে আসে 1,000 মিলিগ্রাম মাশরুম পাউডার (চাগা, রিশি, টার্কি টেল, কর্ডিসেপস, সিংহের মানি) এবং অ্যাডাপ্টোজেন। আমি পছন্দ করি যে এই পাউডারটি জৈব এবং আপনার স্বাভাবিক স্মুদিতে কাজ করার জন্য শুধুমাত্র হালকা মিষ্টি।

    চারটি সিগম্যাটিক সুপারফুড প্রোটিন প্যাকেট , গুপ,

    চারটি সিগম্যাটিক সুপারফুড প্রোটিন
  5. 05

    ডিলাক্স স্কিন

    কোলাজেন হ'ল অন্য একটি স্মার্ট, নিরপেক্ষ-স্বাদযুক্ত সংযোজন যে কোনও স্মুদিতে। আমি কেল-মসৃণ ধরনের মানুষ নই—আমি সম্ভাব্য সবথেকে ফল স্বাদ চাই। আমার শরীরের কোলাজেন উৎপাদনকে সমর্থন করার জন্য আমি প্রতিদিন আমার স্ট্রবেরি, কলা, কমলার রস, বাদাম দুধ এবং বাদাম মাখনের স্মুদিতে কোলাজেন যোগ করি। আমি এটিকে ত্বক এবং নখের জন্য ডিলাক্স রক্ষণাবেক্ষণ বিকল্প হিসাবে মনে করি।

    নিওসেল সুপার কোলাজেন পাউডার , আমাজন,

    নিওসেল সুপার কোলাজেন পাউডার
  6. 06

    তোমার আচরণ ঠিক কর

    ফ্রুটি এল্ডারবেরি সুস্থতার জন্য চিবিয়েছে (পারফেক্ট অ্যাটেনডেন্স), ঘুমের জন্য মিন্ট-চকলেট চিবিয়েছে (নক মি আউট), এবং ক্যাফে আউ লাইট চিবানোর জন্য চিবিয়েছে (নের্ড অ্যালার্ট)। আমি তিনটিই পছন্দ করি, তাই আমি এই বৈচিত্র্যময় প্যাকের জন্য যাই। স্টাফদের বৈশিষ্ট্যযুক্ত আরাধ্য ছোট ভিডিওগুলি দেখুন।

    গুপ ওয়েলনেস ভ্যারাইটি প্যাক , গুপ,

    গুপ চিউস ভ্যারাইটি প্যাক
  7. 07

    মেজাজ হালকা করুন

    আমি সেই অদ্ভুত লোকদের একজন যারা আকাশ ধূসর হলে বাইরে থাকতে উপভোগ করে। এটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্তিপূর্ণ বোধ করে এবং তাজা বাতাস এমনকি সূর্যালোক ছাড়াই বিস্ময়কর। কিন্তু আমি জানি উজ্জ্বল আলো সাধারণ মানুষের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ। আমার প্রাক্তন একবার ধূসর আকাশের জন্য বিখ্যাত পোর্টল্যান্ডে চলে যাওয়ার কথা ভেবেছিলেন, যেটি সূর্য-বঞ্চিত হওয়ার সময় তার মেজাজ যেভাবে ভুগতে সেরকম উন্মাদনা ছিল। আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে আপনি-বা আপনার গৃহস্থ বাড়ির সঙ্গী-একটি ভাল ফুল-স্পেকট্রাম আলো থেকে উপকৃত হতে পারেন, এখন এটি খুঁজে বের করার একটি ভাল সময়।

    ভেরিলাক্স হ্যাপিলাইট লাক্স , গুপ, 0

    ভেরিলাক্স হ্যাপিলাইট লাক্স
  8. 08

    সতেজ করা

    এই অপরিহার্য তেলের তোয়ালেগুলি আমার পার্স এবং আমার গাড়িতে থাকে। আমি ল্যাভেন্ডার, লেবু, কমলা, ইউক্যালিপটাস এবং পেপারমিন্ট তোয়ালে সহ বিভিন্ন প্যাক পছন্দ করি হাত, পৃষ্ঠ বা যেখানে এটি পরিষ্কার নয়।

    হারবান অপরিহার্য প্রয়োজনীয় তেল গামছা , গুপ,

    হারবান এসেনশিয়াল অয়েল টোয়ালেট
  9. 09

    ক্লিন ক্রু

    সুগন্ধযুক্ত পরিষ্কারের পণ্যগুলি অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এবং এতে সিন্থেটিক সুগন্ধি এবং phthalates থাকতে পারে। এই কিটটিতে স্থায়িত্ব এবং নিরাপত্তার প্রচারকারী একটি কোম্পানির ছয়টি অগন্ধবিহীন পরিষ্কারের পণ্য রয়েছে। আপনি ডিশ সাবান এবং একটি রিফিল, লন্ড্রি ডিটারজেন্ট, হ্যান্ড সাবান, সর্ব-উদ্দেশ্য ক্লিনার এবং একটি ডিশ ব্রাশ পাবেন।

    অসসেন্টেড কোম্পানি স্টার্টার কিট , গুপ,

    অসসেন্টেড কোম্পানি স্টার্টার কিট
  10. 10

    যোগ্য হাসি

    ঋষির তেল এবং লেবুর খোসার তেল দিয়ে তৈরি এই ওরাল এসেনশিয়াল সাদা করার স্ট্রিপগুলি বহন করার জন্য আমি খুবই উত্তেজিত। তারা সর্বকালের সেরা। আপনাকে DIY এর জন্য এই জাতীয় পণ্যগুলির সাথে ব্যক্তিগত যত্ন ছেড়ে দিতে হবে না।

    বড় ছিদ্র পরিত্রাণ পেতে

    ওরাল অ্যাসেনশিয়াল লুমিনেক্স হোয়াইটনিং স্ট্রিপস , গুপ,

    LUMINEUX স্ট্রিপ সাদা করা মৌখিক অপরিহার্য
  11. এগারো

    মকটেল ঘন্টা

    কেউ কেউ যারা খারাপ হ্যাংওভার পান না, তাদের জন্য একটি (বা দুটি) ককটেল দিনটি উদযাপনের একটি চমৎকার উপায় হতে পারে। আমি তোমাদের প্রতি ঈর্ষান্বিত, কারণ আমি আজকাল অ্যালকোহলের প্রতি ভালো প্রতিক্রিয়া দেখাই না। আরও খারাপ, এর প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি করা। আমার প্রিয় মকটেল: সমান অংশ গোলাপী আঙ্গুরের রস, ডালিমের রস এবং কমলার রস, বরফ দিয়ে ঝাঁকানো, ছেঁকে দেওয়া, এবং এক বা দুটি তিক্ত ছিটিয়ে দেওয়া। আমি পছন্দ করি শহুরে মুনশাইন হজম তিক্ত . অথবা Kin Euphorics থেকে একটি nonalcoholic আত্মা চেষ্টা করুন. হাই রোড এনার্জাইজিং, এবং ড্রিম লাইট সোপোরিফিক।

    কিন ইউফোরিকস হাই রোড এবং স্বপ্নের আলো , গুপ,

    কিন ইউফোরিকস

এই নিবন্ধটি কেবল তথ্যের জন্য। এটি পেশাদার চিকিৎসা পরামর্শ, রোগ নির্ণয় বা চিকিত্সার বিকল্প নয়, বা এটি হওয়ার উদ্দেশ্যও নয় এবং নির্দিষ্ট চিকিৎসা পরামর্শের জন্য কখনই নির্ভর করা উচিত নয়। এই নিবন্ধটি যে পরিমাণে চিকিত্সক বা চিকিত্সকদের পরামর্শকে বৈশিষ্ট্যযুক্ত করে, প্রকাশিত মতামতগুলি উদ্ধৃত বিশেষজ্ঞের মতামত এবং অগত্যা গুপের মতামত উপস্থাপন করে না।

আমরা আশা করি আপনি এখানে প্রস্তাবিত পণ্যগুলি উপভোগ করবেন। আমাদের লক্ষ্য হল শুধুমাত্র সেই জিনিসগুলিকে সাজেস্ট করা যা আমরা পছন্দ করি এবং মনে করি আপনিও করতে পারেন৷ আমরা স্বচ্ছতাও পছন্দ করি, তাই, সম্পূর্ণ প্রকাশ: আপনি যদি এই পৃষ্ঠার বাহ্যিক লিঙ্কগুলির মাধ্যমে ক্রয় করেন তবে আমরা বিক্রয় বা অন্যান্য ক্ষতিপূরণের একটি অংশ সংগ্রহ করতে পারি।

অনাক্রম্যতা দোকান