দিনের যেকোনো সময়ের জন্য সুস্বাদু, হৃদয়গ্রাহী, মুখরোচক ব্রেকফাস্ট

আমার কাছে অবশ্যই প্রাতঃরাশ বা দুপুরের খাবারের জন্য প্রাতঃরাশের খাবার আছে, তবে এটি সর্বদা সুস্বাদু—কখনো মিষ্টি নয়, শেফ এবং গুপফেলাস পডকাস্টের কোহোস্ট সিমাস মুলেন বলেছেন। চিনি একটি রোলার কোস্টারে বিপাক বন্ধ করে দেয়।

এটি মাথায় রেখে, তিনি তিনটি আশ্চর্যজনক, সুস্বাদু, হৃদয়গ্রাহী, সুস্বাদু রেসিপি তৈরি করেছেন। জুচিনি এবং ভেষজ সহ একটি সহজ-সরল ফ্রিটাটা রয়েছে উমামি (এতে মাশরুম এবং সামুদ্রিক শৈবাল রয়েছে এবং এটি একটি ডিম দিয়ে উপরে রয়েছে) এবং একটি উজ্জ্বল পেঁপে সালসা সহ একটি ইউকা প্যানকেক রয়েছে যা একটি সমৃদ্ধ, সুস্বাদু ওটমিল রয়েছে। তাদের মধ্যে যেকোন একটি অবশ্যই আপনাকে মধ্যাহ্নভোজ (বা রাতের খাবার) পর্যন্ত নিয়ে যাবে এবং সেগুলিতে পর্যাপ্ত পরিমাণে সবজি রয়েছে যে, যদি আপনার দিন টাকো ট্রাক বা পিজা জয়েন্টে শেষ হয়, আপনি নিজেকে বলতে পারেন অন্তত আপনি সবুজ কিছু দিয়ে শুরু করেছেন (এবং) সুস্বাদু)।

5 দিনের ওজন কমানোর ডিটক্স
  • জুডলস এবং ভেষজ সহ Frittata

    জুডলস এবং ভেষজ সহ Frittata

    বিভিন্ন উপায়ে, ফ্রিটাটাস হল চূড়ান্ত ব্রেকফাস্ট। সম্পূর্ণ বহনযোগ্য হওয়ার পাশাপাশি, তারা প্রোটিন এবং সবজি উভয়েরই একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ প্রদান করে। আমরা এর মধ্যে কোমল জুচিনি এবং সুগন্ধি তুলসীর সংমিশ্রণ পছন্দ করি।

    রেসিপি পান

  • মাশরুম এবং ডিমের সাথে সুস্বাদু ওটস

    মাশরুম এবং ডিমের সাথে সুস্বাদু ওটস

    এই ওটগুলি সুস্বাদু স্বাদে ভরপুর: সমৃদ্ধ চিকেন স্টক, মাটির মাশরুম এবং লবণাক্ত-উমামি সামুদ্রিক শৈবাল৷

    রেসিপি পান

    মৃত্যুর পরের জীবন প্রমাণ করে বিজ্ঞানীরা
  • Yucca Pancake with Dandelion, Bok Choy, and Papaya Salsa