সুইচ-আপ সিরাম, স্বাস্থ্য পানীয়, এবং ওয়ার্কআউট

হান্নাহ ব্রনফম্যান

| HBFIT এর প্রতিষ্ঠাতা এবং উদ্যোক্তা

আমি প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে উঠি না—এটা নির্ভর করে আমি আগের রাতে কত দেরি করে ঘুমোতে পেরেছি। (কিছু রাত্রে আমি দেরিতে ডিজে করছি, অন্যদের মধ্যে আমি তাড়াতাড়ি এসেছি। এবং আমি অনেক ভ্রমণও করি।) কিন্তু যেভাবেই হোক, আমি যেখানেই থাকি না কেন, যখন আমি জেগে থাকি, আমি জেগে থাকি: আমি আছি এমন ব্যক্তি যে বিছানা থেকে লাফিয়ে উঠছে এবং দিন শুরু করার জন্য অপেক্ষা করতে পারে না। সপ্তাহান্ত না হলে আমি কখনোই শুয়ে থাকি না। (সন্ধ্যায় ক্লান্ত হওয়া আমার পক্ষে আসলেই কঠিন। আমার অনেক শক্তি আছে।)



আমার স্বামীরও একই রকম - ব্যতীত তিনি সাধারণত আমার আগে উঠেন এবং আমি এমনকি আমার চোখের ক্রিম লাগানোর আগেই গোসল করে দরজার বাইরে চলে যান - তবে আমরা অফিস ভাগাভাগি করি, তাই দিনে আমরা একে অপরকে প্রচুর দেখি৷

আমাদের পরিবারের বাইরে আমাদের প্রথম সম্পর্ক হয়
  • সুস্থতা
    GOOPGLOW goop, / সদস্যতা সহ
  • আমি যখন ঘুম থেকে উঠি তখন আমি প্রথম যে কাজটি করি তা হল রান্নাঘরে গিয়ে একটি বড় গ্লাস জল ঢেলে - এবং এখন, আমি মিশ্রিত করছি গুপগ্লো পাউডার এটার ভিতরে. আমি জানতে চাই যে আমি আমার দিনের শুরু থেকেই নিজের জন্য ভালো কিছু করছি। বিশাল গ্লাস জল নিজেই একটি বড় সাহায্য, কিন্তু আমার ত্বকের দিকে তৈরি দুর্দান্ত পুষ্টি গ্রহণ করা কেবল আশ্চর্যজনক। আমি পাউডার মিশ্রিত করি এবং এটি জলকে সুস্বাদু করে তোলে-এত ভাল।

  • আমার সকালের কর্মসূচি
  • মাঝে মাঝে আমি সরাসরি জিমে ছুটে যাই। যদি তাই হয়, আমি বাড়িতে ফিরে আসার পরে আমি নিম্নলিখিত রুটিনটি করি যদি না হয়, আমি সরাসরি এটিতে যাই:

    আমি কেটলি চালু করি, এবং যখন আমি এটি ফুটতে অপেক্ষা করি, তখন আমি ঝরনায় লাফিয়ে পড়ি। আমি সত্যিই ক্যান + অস্টিন বডি ওয়াশ পছন্দ করি—আমি প্রচুর পরিশ্রম করি, তাই আমি ক্রমাগত স্পোর্টস ব্রা পরে থাকি এবং এই জিনিসগুলি আমার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। আমি রেনের অ্যান্টি-ফাটিগ বডি ওয়াশের সাথে বিকল্প করি, অ্যারোমাথেরাপি উপাদানগুলি গন্ধ পায় এবং সত্যিই ভাল বোধ করে।

    আমি এই মুহূর্তে কোঁকড়ানো চুলের যাত্রায় আছি, একবার এবং সর্বোপরি বোঝার চেষ্টা করছি, আমার চুলের জন্য কী সবচেয়ে ভালো কাজ করে। আমার ঘূর্ণনে আমার কাছে বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে: ভার্নন ফ্রাঙ্কোইসের পণ্য, জীবন্ত প্রমাণ।, এটি একটি 10…যেমন আমি বলেছি, এটি একটি যাত্রা।

    চিনির আসক্তি কাটিয়ে উঠতে কতক্ষণ

আমি মাতাল হাতির পেকি বার দিয়ে আমার মুখ ধুয়ে ফেলি (আমি তাদের সমস্ত মুখের বার পছন্দ করি, তবে আমি সবচেয়ে বেশি পিকি ব্যবহার করি)। আমি সত্যিই ড. ডেনিস গ্রস-এর আলফা বিটা গ্লো প্যাডের সাথে জড়িত, আমার মনে হয় তারা হাইপারপিগমেন্টেশনে সাহায্য করে। তারপরে আমি একটি সিরাম প্রয়োগ করি, যা আমি আবহাওয়ার উপর নির্ভর করে পরিবর্তন করি। আমার প্রিয় ডাঃ বারবারা স্টর্মের হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম, যদিও আমি কনসন্যান্টস এবং কাইপ্রিসের ক্লিয়ারিং সিরাম নামক ব্র্যান্ডের একটি পছন্দ করি। শেষ করতে, আমি ডক্টর স্টর্মের মুখের ক্রিম পছন্দ করি —এবং তার রক্তের ক্রিম! এবং আমি জুস বিউটির আই ক্রিম পছন্দ করি, আসলে দিন হোক বা রাত হোক। আরেকটি দুর্দান্ত ক্রিম হল ডাঃ ম্যাক্রেনের 37 অ্যাক্টিভস—তিনি আমার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একেবারে আশ্চর্যজনক—আমি তার প্রতি আচ্ছন্ন।

  • জুস বিউটি দ্বারা
    পারফেক্টিং আই ক্রিম goop, / সদস্যতা সহ
  • ডঃ বারবারা স্টর্ম
    হাইলুরোনিক সিরাম গুপ, 0
  • ডঃ বারবারা স্টর্ম
    ফেস ক্রিম মহিলাদের গুপ, 5

আমি আমার পোশাকে থাকি যাতে জিনিসগুলি ডুবে যায় এবং আমার সকালের পানীয়ের জন্য রান্নাঘরে ফিরে যাই। সবকিছুর মতো, আমি এটিকে পরিবর্তন করতে চাই—আমি বৈচিত্র্য পছন্দ করি, এটি আমার জীবনের নীতি। তাই আমার কাছে তিনটি ভিন্ন মর্নিং ড্রিংক ডেরিভেটিভ রয়েছে: প্রথমটি হল ড্যানডেলিয়ন-রুট পাউডার, দ্বিতীয়টি ম্যাচা এবং তৃতীয়টি একটি চাই আমি সেগুলিকে বুলেটপ্রুফ স্টাইলে তৈরি করি৷ আমি মনে করি এমসিটি তেল হল বোম ডট কম, এটি সারাদিন আমার মস্তিষ্ককে ফুয়েগোতে রাখে। আমি সর্বোত্তম মাল্টিটাস্কার এবং আমি মনে করি এমসিটি তেল সব কিছু করার মূল চাবিকাঠি। আমি সেই দিন যে পাউডার অনুভব করছি তার সাথে আমি দুই কাপ গরম জল মেশান, সাথে অ্যাডাপটোজেনিক ভেষজ (আমি কেমন অনুভব করছি এবং সেই দিন আমি যে স্বাদের প্রোফাইলটি খুঁজছি তার উপর নির্ভর করে) এবং এক টেবিল চামচ এমসিটি তেল এবং মিশ্রিত করি এটা সব আমার Vitamix এ যতক্ষণ না এটি ফেনাযুক্ত, সুস্বাদু, ক্রিমি, এবং মসৃণ হয়।


আমি পোশাক পরার সময় একটু পান করি, কিন্তু এখানে জিনিসটি হল: আমি টু-গো কাপে বিনিয়োগ করেছি! আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি এমন একটি পানীয়ের জন্য অর্থ ব্যয় করতে চাই না যা আমার জন্য কীভাবে তৈরি করতে হয় তা কেউ জানে না, তবে আমাকে দরজার বাইরেও থাকতে হবে, তাই আমি আমার নিখুঁত মর্নিং ড্রিঙ্ক আমার টু-গো কাপে ঢেলে দিই এবং আমি' আমি বন্ধ!