ইনফ্যান্ট ফিডিং গাইড

ইনফ্যান্ট ফিডিং গাইড

ক্রমবর্ধমান শিশুকে কী খাওয়াতে হবে তা জানা সবসময় সহজ নয়। মাসে মাসে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে। প্রতিটি পর্যায় শেষের উপর তৈরি করে। এখানে তালিকাভুক্ত পরিমাণ গড়। চিন্তা করবেন না যদি আপনার শিশু প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি বা কম খায় যতক্ষণ না আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ বলছেন যে সে সঠিকভাবে বেড়ে উঠছে।

বিঃদ্রঃ: যদি আপনার পরিবারে অ্যালার্জি চলে, তবে আপনাকে অবশ্যই কিছু খাবার শিশুর জন্য দেরি করতে হবে। পড়ুন খাদ্য এলার্জি এবং অসহিষ্ণুতা , শিশুকে কঠিন খাবার খাওয়ানো শুরু করার আগে আরও তথ্যের জন্য।

বয়স: 4-6 মাস

  • বুকের দুধ: চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ান, সাধারণত দিনে প্রায় 4-7 বার, বা
  • আয়রন-সুরক্ষিত শিশু সূত্র: প্রতিদিন 24-40 আউন্স, বা প্রয়োজন অনুসারে আরও বেশি
  • আয়রন-ফোর্টিফাইড ইনফ্যান্ট সিরিয়াল: 2-3 চা-চামচ চালের সিরিয়াল (শুরুতে) বা বার্লি সিরিয়াল ফর্মুলা, জল বা বুকের দুধের সাথে মিশ্রিত করুন একটি অর্ধ-সলিড সামঞ্জস্য তৈরি করতে। দিনে দুবার অফার। শিশুর প্রথমে বেশি খাওয়ার আশা করবেন না।
  • ফল এবং ফলের রস: কোনটির প্রয়োজন নেই, তবে আপনি ফর্মুলা বা বুকের দুধের জায়গায় শিশুর সিরিয়ালের সাথে 100 শতাংশ ফলের রস মেশাতে পারেন। আপাতত সাইট্রাস এবং টমেটো জুস এড়িয়ে চলুন। এখন শিশুকে অল্প পরিমাণে বিশুদ্ধ ফল দেওয়াও ঠিক আছে।
বয়স: 6-8 মাস
  • বুকের দুধ: চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ান, সাধারণত দিনে প্রায় 4-5 বার, বা
  • আয়রন-সুরক্ষিত শিশু সূত্র: প্রতিদিন 24-32 আউন্স
  • আয়রন-ফোর্টিফাইড ইনফ্যান্ট সিরিয়াল: প্রতিদিন দুই বা ততোধিক খাওয়ানোর জন্য 3-9 টেবিল চামচ শিশু সিরিয়াল ফর্মুলা, জল, বা বুকের দুধের সাথে মেশান
  • ফল এবং ফলের রস: বিশুদ্ধ, ছাঁকানো, বা মাশানো ফল, যেমন কলা এবং আপেলসস: প্রতিদিন 1 জার বা ½ কাপ, 2-3 টি খাবারে বিভক্ত। ফলের রসের পরিবর্তে ফল দিন।
  • শাকসবজি: ছাঁকানো বা ম্যাশ করা, রান্না করা সবজি। গাঢ় হলুদ, গাঢ় সবুজ বা কমলা, কিন্তু ভুট্টা নেই। মটরশুটি, মটরশুটি বা স্কোয়াশের মতো হালকা স্বাদযুক্ত সবজি দিয়ে শুরু করুন। ½ থেকে 1 জার শিশুর খাদ্য শাকসবজি, বা প্রতিদিন ¼ থেকে ½ কাপ দিন।
বয়স: 8-10 মাস
  • বুকের দুধ: চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ান, সাধারণত প্রতিদিন প্রায় 3-4টি খাওয়ান, বা
  • আয়রন-সুরক্ষিত শিশু সূত্র: প্রতিদিন 16-32 আউন্স
  • আয়রন-সুরক্ষিত শিশু সিরিয়াল, বা সাধারণ গরম সিরিয়াল: দিনে প্রায় ¼ থেকে ½ কাপ, তবে এটি পরিবর্তিত হবে। পাউরুটি: টোস্ট, ব্যাগেল বা দাঁত ফোটানো ক্র্যাকার, যদি ইচ্ছা হয়। সর্বদা শিশুর তদারকি করুন।
  • ফল এবং ফলের রস: এখন সাইট্রাস এবং টমেটো জুস পরিবেশন করা ঠিক আছে, কিন্তু ফলের পরিবর্তে জুস হতে দেবেন না। শিশুর প্রতিদিন 1-2 জার পিউরিড ফল বা সূক্ষ্মভাবে কাটা, খোসা ছাড়ানো নরম ফলের ওয়েজ, কলা, পীচ, নাশপাতি এবং আপেল থাকতে পারে।
  • শাকসবজি: 1-2 জার শুদ্ধ সবজি বা ½ থেকে 1 কাপ প্রতিদিন।
  • প্রোটিনযুক্ত খাবার: সমস্ত হাড়, চর্বি এবং ত্বক সরিয়ে তাজা মাটি বা সূক্ষ্মভাবে কাটা মুরগি বা চর্বিহীন মাংস দেওয়া শুরু করুন; পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই; শক্ত চিজ যেমন চেডার; ম্যাশড রান্না করা শুকনো মটরশুটি; রান্না করা ডিমের কুসুম; এবং চিনাবাদাম মাখন আপেল সস বা পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই দিয়ে পাতলা করা।
বয়স: 10-12 মাস
  • বুকের দুধ: চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো, সাধারণত প্রতিদিন 3-4টি খাওয়ানো, বা
  • আয়রন-সুরক্ষিত শিশু সূত্র: প্রতিদিন 16-24 আউন্স
  • দুধ: পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ দেওয়া যেতে পারে, এক বছর থেকে শুরু করে। কিছু দুধের সাথে ফর্মুলা মিশ্রিত করে এবং ধীরে ধীরে দুধের পরিমাণ বৃদ্ধি করে রূপান্তর করুন, যতক্ষণ না দুধ সম্পূর্ণরূপে ফর্মুলা প্রতিস্থাপন করে।
  • সিরিয়াল এবং রুটি: শিশু বা রান্না করা সিরিয়াল, রুটি, ম্যাশ করা আলু, ভাত এবং পাস্তা, এক টেবিল চামচ বা একই সময়ে। খাওয়ার তারতম্য হবে।
  • শাকসবজি: রান্না করা সবজি। কিছু কাঁচা সবজি যেমন শিশু সহ্য করে।
  • ফল এবং ফলের রস: সমস্ত তাজা ফল, খোসা ছাড়ানো এবং বীজ, বা টিনজাত ফল এখন শিশুর জন্য ঠিক আছে। শুধু নিশ্চিত করুন যে তারা নরম এবং ছোট টুকরা মধ্যে কাটা.
  • প্রোটিন জাতীয় খাবার: তাজা কাটা মুরগির ছোট ছোট টুকরা, চর্বিহীন মাংস বা মাছের সমস্ত হাড়, চর্বি এবং ত্বক মুছে ফেলা হয়; পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই, কুটির পনির এবং পনির; ম্যাশড রান্না করা শুকনো মটরশুটি; সম্পূর্ণ রান্না করা, ডিম বারো মাস থেকে শুরু; এবং চিনাবাদাম মাখন আপেল সস বা পূর্ণ চর্বিযুক্ত দই দিয়ে পাতলা করা।
গুরুত্বপূর্ণ প্রথম বছরের খাওয়ানোর টিপস
  • শিশুকে শক্ত খাবার খাওয়ানোর জন্য শিশুর চামচ ব্যবহার করুন। ফর্মুলা বা বুকের দুধে ভরা বোতলে শিশুর সিরিয়াল রাখবেন না। এই অভ্যাসটি অতিরিক্ত খাওয়ানোকে উৎসাহিত করে,
  • বাচ্চাকে তার প্রথম জন্মদিন পর্যন্ত গরুর দুধ বা ফোর্টিফাইড সয়া দুধ দেবেন না। তার দ্বিতীয় জন্মদিনে না পৌঁছা পর্যন্ত পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধ দিন।
  • একবারে একটি খাবার পরিচয় করিয়ে দিন। নতুন খাবারের মধ্যে পাঁচ দিন অপেক্ষা করুন।
  • আপনার শিশুকে কখনই বোতল দিয়ে বিছানায় শুইয়ে দেবেন না কারণ এটি দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।