ফাইভ স্টাফার্সের ভিটামিন এবং পরিপূরক রুটিন

কয়েক বছর আগে, আমরা আমাদের ফাইভ ওয়েলনেস সাপ্লিমেন্ট প্রোটোকল তৈরি করেছি কারণ আমরা জানতাম যে আমরা প্রতিদিনের ভিটামিন প্যাক থেকে কী চাই: কিছু গবেষণা-সমর্থিত, সমাধান-চালিত, এবং আমাদের ব্যস্ত জীবনের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সুবিধাজনক। তারপর থেকে, স্টাফরা বাক্সে লুকিয়ে রেখেছে কেন আমি এত ক্লান্ত? তাদের ডেস্ক ড্রয়ারে, সভাগুলির মধ্যে জিপ করার সাথে সাথে তারা বলস ইন দ্য এয়ারকে ছিটকে দেয় এবং মাতৃত্বকালীন ছুটির সময় পুষ্টির সহায়তার জন্য মাদার লোডের দিকে ঝুঁকে পড়ে।

আমরা কর্মীদের কিছু প্রাথমিক গ্রহণকারীকে তাদের পছন্দের প্রোটোকল সম্পর্কে আমাদের ধরতে বলেছি, কেন তারা প্রাথমিকভাবে এটি বেছে নিয়েছে — এবং কেন তারা এটির সাথে আটকে আছে।

একটি দ্রষ্টব্য: 29 সেপ্টেম্বর পর্যন্ত, আপনি নিয়মিত মূল্যে একটি কিনলে আপনি ম্যাডাম ওভারির একটি অতিরিক্ত বাক্স পেতে পারেন—আমাদের কাছ থেকে৷ চেকআউটে শুধু MADAME কোড ব্যবহার করুন। শর্তাবলী প্রযোজ্য

বিপাক এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন সমর্থন করার জন্য

এলিস লোহেন

এলিস

প্রধান বিষয়বস্তু কর্মকর্তা

আমার সবচেয়ে ছোট বাচ্চার বয়স প্রায় চার, এবং আমি এখনও আমার স্বাস্থ্যকর সেট ওজনের মতো অনুভব করতে ফিরে আসার জন্য কাজ করছি। বেশিরভাগ অংশে, আমি বেশ পরিষ্কার খাই। আমিও ওয়ার্ক আউট করি। অন্য যে কাজটি আমি করি তা সত্যিই সহায়ক—এবং সহজ, যা মূল বিষয় হল—আমাদের ভিটামিন এবং পরিপূরক পদ্ধতি হাই স্কুল জিন গ্রহণ করা। প্রতিদিন ছয়টি বড়ি রয়েছে এবং সেগুলি একটি সুবিধাজনক প্যাকেটে আসে। আমি একবারে ছয়টিই গ্রহণ করি, তবে আমি জানি কিছু লোক সকালের নাস্তা এবং দুপুরের খাবার বা রাতের খাবারের মধ্যে বড়িগুলি ভেঙে দিতে পছন্দ করে। একটি স্তুপীকৃত মাল্টিভিটামিন, একটি ওমেগা-3, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মিশ্রণ, হজমের স্বাস্থ্যের জন্য ভেষজগুলির মিশ্রণ এবং গ্রিন টি, চাইনিজ দারুচিনি এবং আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড সহ দুটি বিপাক-সমর্থক বড়ি রয়েছে। আমার এখনও কিছু কাজ আছে, কিন্তু আমি হাই স্কুল জিনগুলিকে ইতিমধ্যেই বেশ ভাল রুটিনে যুক্ত করার কয়েক মাস পরে, আমি আমার শরীরে পরিবর্তন অনুভব করেছি। আমি জানি সঠিক পথে চলার জন্য আমার পুষ্টির সহায়তার প্রয়োজন, এবং এটি একটি প্রোটোকলের সাথে স্ট্রিং করার জন্য বিভিন্ন পরিপূরক কেনার চেয়ে অনেক সহজ-এবং সস্তা-যে এটি একটি নো-ব্রেইনার।—এলিস লোহেন

কিভাবে আত্মা শরীর এবং মন পরিষ্কার করতে
হাই স্কুল জিনহাই স্কুল জিন গুপ, / সহ
সাবস্ক্রিপশন এখনই কেনাকাটা করুন

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের মাধ্যমে সুষম সহায়তার জন্য

গেরদা এন্ডেমান

গেরদা

সিনিয়র পরিচালক,
বিজ্ঞান এবং গবেষণা

আমি মাঝে মাঝে হট ফ্ল্যাশ মনে করি না, যেহেতু আমি সারাদিন আমার ডেস্কে বসে বেশ ঠান্ডা পাই। কিন্তু যখন রাতের ঘাম আমাকে 3 টায় ঘুম থেকে জাগিয়ে তুলছিল, তখন আমি সিদ্ধান্ত নিলাম আমাকে কিছু করতে হবে। আমি ম্যাডাম ওভারি নিতে শুরু করেছি, এবং ঠিক কতক্ষণ লেগেছিল তা আমার মনে নেই, তবে রাতের ঘাম কম ঘন ঘন হয়ে উঠেছে। এবং আমি আরো সতেজ জেগে উঠলাম। প্রতিদিনের প্যাকেটগুলি খুব সুবিধাজনক, তবে এটি অনেক, তাই আমি সেগুলি সারা দিন ছড়িয়ে দিই। আমি প্রাতঃরাশের সাথে গাঢ়-সবুজ মাল্টিভিটামিন ট্যাব এবং তিনটি থাইরয়েড BFF-এর মধ্যে দুটি—হালকা বাদামী ক্যাপসুল, যার শক্তি জোগায় রোডিওলা। আমি আরো rhodiola চাই, তৃতীয় থাইরয়েড BFF দুপুরের খাবারের সাথে যায়। মেনোপজ সমর্থনের জন্য নির্দিষ্ট দুটি ছোট গোলাকার ট্যাবলেট (আমরা তাদের ফায়ারফাইটার বলি) রাতের খাবারের সাথে ভাল কাজ করে বলে মনে হচ্ছে। এটি একটি পণ্যের অনেক মূল্য। —গেরদা এন্ডেমান

ম্যাডাম ওভারিম্যাডাম ওভারি গুপ, / সহ
সাবস্ক্রিপশন এখনই কেনাকাটা করুন

সুস্থ শক্তির মাত্রা সমর্থন করার জন্য

সিট্রিন ড্যানজার

সিট্রিন

কীহোল্ডার

আমার সময়সূচী তীব্র. আমি এখন গ্র্যাড স্কুলে পূর্ণ-সময়ে আছি। আমিও অনেক কাজ করি। তাই আমার এক দিক ভেবেছিল যে আমি এতটাই পুড়ে যাচ্ছিলাম এটা স্বাভাবিক। অন্যের মনে হলো কিছু একটা হচ্ছে। আমি যা ভাবতে পারি তার সবকিছুই চেষ্টা করেছি: কোনো পুষ্টির ঘাটতি শনাক্ত করার জন্য আমার রক্তের কাজ করানো, একজন প্রাকৃতিক চিকিৎসা, সাপ্তাহিক আকুপাংচার, ম্যাসেজ, শরীরের কাজ করা। এগুলি সবই ভাল লাগছিল, কিন্তু কিছুই সত্যিই দীর্ঘমেয়াদী সাহায্য করছে না। তাই আমি দেবার সিদ্ধান্ত নিয়েছি কেন আমি এত ক্লান্ত? একটি প্রচেষ্টা. এটি এক বছর হয়ে গেছে, এবং আমার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের শীর্ষে, Effing Tired আমাকে বি ভিটামিন এবং ওমেগা-3 এর অতিরিক্ত ডোজ দিয়েছে, এবং আয়ুর্বেদিক অ্যাডাপ্টোজেন মিশ্রণটি আমার স্ট্রেস পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আমি যা করতে পারি আমি প্রতিদিন নিজের কাছ থেকে আশা করি। সেই প্রত্যাশাগুলি কতটা উচ্চ বিবেচনা করে, আমি সত্যিই মূল্যবান যে পরিপূরকগুলি দিনে দিনে পৃথকভাবে প্যাকেজ করা হয়। এটা আমার সময় বাঁচায়. এবং সকালে আমি দরজার বাইরে যাচ্ছি, আমার পার্সের পকেটে একটি প্যাক আমার সাথে আসে। —সিট্রিন ড্যানজার

আমি এত ক্লান্ত কেন?কেন আমি তাই
ক্লান্ত? গুপ, / সহ
সাবস্ক্রিপশন এখনই কেনাকাটা করুন

সামগ্রিক সুস্থতা সমর্থন জন্য

কিকি কোরোশেটজ

কিকি

সুস্থতা পরিচালক

আমি একজন পরিপূরক ব্যক্তি নই—আমি কখনোই নিয়মিত কিছু গ্রহণ করিনি। আমার স্বামী, যদিও, হিসভিটামিনের প্রতি আচ্ছন্ন এবং গ্রহণ করেন কেন আমি এত ক্লান্ত? ধর্মীয়ভাবে GOOPGLOW এর সাথে একই। যদি তিনি কোনো কারণে একটি দিন মিস করেন, এটি একটি ভাল একটি নয়। এবং যেহেতু আমরা দুজনেই বাসা থেকে কাজ করছি, তার এই অভ্যাসটি আমার উপর পরা হয়ে গেছে। বাতাসে বল আমার প্রবেশদ্বার। প্রোটোকলের মধ্যে রয়েছে দুটি মাল্টিভিটামিন, একটি ওমেগা-৩ সফটজেল এবং সুপারপাওয়ার সাপোর্ট এবং সুপারপাওয়ার সাইডকিক নামে কয়েকটি ট্যাবলেট। এটি এমন লোকেদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা তীব্র গতি বজায় রাখে এবং কিছু অতিরিক্ত ইমিউন সিস্টেম সমর্থন খুঁজছে। দুর্ভাগ্যবশত, এটি আমাকে কম তীব্র করেনি-এগুলি যাদুকরী বড়ি নয়-কিন্তু তারা তাদের কাজ করে। —কিকি কোরোশেটজ

হ্যাংওভারের সময় কি করতে হবে
বাতাসে বলবাতাসে বল গুপ, / সহ
সাবস্ক্রিপশন এখনই কেনাকাটা করুন

প্রসবপূর্ব এবং প্রসবোত্তর সহায়তার জন্য

জুলি জেন

জুলি

নকশা পরিচালক

আমার বাচ্চা হওয়ার পর, আমার নতুন রুটিন ছিল একটি বিশাল সমন্বয়। আমি সবসময় সময় কম এবং অনুপস্থিত বোধ. আমি ছোট ছোট জিনিসগুলি ভুলে যাব, যেমন আমার ভিটামিনগুলি বজায় রাখা। প্রথমবার মা হিসাবে, আমি সত্যিই আমার গর্ভাবস্থা থেকে আমার শরীরকে পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রি-/প্রসবোত্তর ভিটামিন গ্রহণ চালিয়ে যেতে চেয়েছিলাম এবং যদি আমরা দ্বিতীয় সন্তান নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিই তবে প্রস্তুতি নিতে। তবে প্রায়শই, আমি সকালে বাড়ি থেকে দৌড়ে যেতাম এবং সেগুলি নিতে ভুলে যেতাম, এবং তারপরে রাতে আমি খুব ক্লান্ত ছিলাম, আমি ছিটকে পড়তাম এবং পরের দিন সকালে আমার ভিটামিন আবার ভুলে যেতাম। আমার বাচ্চা হওয়ার কয়েক মাস পরে আমি গুপের মাদার লোড প্রোটোকলে চলে এসেছি। এই ভিটামিনগুলি সম্পর্কে আমি যা পছন্দ করি তা হল - নতুন মায়েদের পুষ্টির চাহিদার জন্য নির্দিষ্ট দুটি মাল্টিভিটামিন, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের দুটি ক্যাপসুল, একটি ক্যাপ কোলিন এবং স্বাস্থ্যকর হাড়কে সমর্থন করার জন্য ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম - পৃথক প্যাকেটে প্যাকেজ করা হয়, তাই এটা সুপার সুবিধাজনক. আমি আমার ব্যাগে একগুচ্ছ প্যাকেট রাখতে শুরু করি যাতে দিনের বেলা যখনই মনে পড়ে আমি সেগুলি নিতে পারি। —জুলি জেন

মা লোডমা লোড গুপ, / সহ
সাবস্ক্রিপশন এখনই কেনাকাটা করুন

এই বিবৃতিগুলি খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়নি। এই পণ্যগুলি কোন রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে নয়।