চলন্ত পান: চোয়ালের হাড়

চোয়ালের হাড় দ্বারা ইউ.পি

UP হল একটি রিস্টব্যান্ড যা আপনি 24/7 পরেন যা আপনার চলাফেরা এবং ঘুমের উপর নজর রাখে এবং আপনি কি খাচ্ছেন এবং আপনি প্রতিদিন কেমন অনুভব করছেন তার রেকর্ড রাখতে সাহায্য করে। আপনি UP ব্যান্ডটিকে একটি iPhone/Android অ্যাপে প্লাগ করে আপনার ফলাফল দেখতে পারেন যা এতে সমস্ত ট্র্যাকিং তথ্য রাখে। আমাদের দৈনন্দিন আচরণে পরিবর্তন আনার জন্য আমরা আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাস সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়ার উপায় হিসাবে ব্যান্ডটিকে ব্যবহার করা শুরু করেছি। ইউপি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে তথ্য পেতে আমরা জববোনে লোকজনের সাথে কথা বলেছি।


প্র

কেন আপনার বর্তমান অভ্যাস সম্পর্কে সচেতনতা তাদের পরিবর্তন করার জন্য এত প্রয়োজনীয়?

আমি আমার অতীত জীবন জানতে চাই

নিজের এবং আপনার বেসলাইনের একটি সঠিক ছবি থাকা আপনাকে আপনার দৈনন্দিন জীবন সম্পর্কে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে দেয়। আমরা সকলেই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চাই, কিন্তু আমরা জানি যে আমাদের কী করা উচিত এবং আমরা আসলে কী করি তার মধ্যে একটি ব্যবধান রয়েছে। অনেক লোকের নিজের একটি সঠিক ছবি নেই, তাই তারা জানে না কোথা থেকে শুরু করতে হবে।


প্র

এই উপসংহারে আসার জন্য আপনি কোন গবেষণার উপর নির্ভর করেছিলেন?

আমরা অনেক লোকের সাথে তাদের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা এবং তাদের কী অনুপ্রাণিত করে সে সম্পর্কে কথা বলেছি, আমরা ব্যাপকভাবে আচরণ পরিবর্তনের তত্ত্ব নিয়ে গবেষণা করেছি এবং আমরা স্ব-উন্নতি প্রোগ্রামগুলিও দেখেছি যা দীর্ঘদিন ধরে বিদ্যমান ছিল, যেমন জিমের সদস্যতা এবং ডায়েট৷ আমরা যাদের সাথে কথা বলেছি তাদের মধ্যে 84% বলেছেন যে তারা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উন্নতি করতে চান কিন্তু 72% রিপোর্ট করেছেন যে নিয়মিতভাবে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস বজায় রাখতে সমস্যা হচ্ছে। আমরা জানি যে ট্র্যাকিংয়ের সহজ কাজ আচরণের পরিবর্তনকে প্ররোচিত করতে পারে - গবেষণা দেখায় যে ট্র্যাকিং কার্যকলাপ 26% বৃদ্ধি করতে পারে।


প্র

একজন নার্সিসিস্ট প্রেমে পড়তে পারেন

একটি ইউপি ব্যান্ড থাকা লোকেদের স্থায়ী পরিবর্তন করতে কীভাবে সাহায্য করেছে সে সম্পর্কে আপনি কি আমাদের পাঠকদের সাথে ভাগ করতে পারেন এমন ফলাফল?

আমরা অনেক লোককে দেখেছি যে মিটিং এবং কনফারেন্স কলে হাঁটতে থাকা উভয় সঙ্গীর ঘুমের চক্রের লোকেদের বিশ্লেষণ করে শিশুর দায়িত্বে কাদের দায়িত্ব পালন করা উচিত এবং বুঝতে পেরেছি যে তারা ওয়ার্কআউট করা লোকদের চেয়ে বেশি পদক্ষেপ নিয়েছে। আরও গভীর ঘুম পেতে ঘুমানোর আগে খাবারের ধরন পরিবর্তন করে। এবং আমরা দেখেছি যে টিম বিল্ডিং একটি মূল প্রেরণা হতে পারে - এক বা একাধিক টিমমেট সহ UP ব্যবহারকারীরা 20% বেশি পরিশ্রম করে এবং টিমমেট ছাড়া UP ব্যবহারকারীদের তুলনায় প্রতি মাসে 10 মাইল বেশি হাঁটে।