গর্ভাবস্থার 5 প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গ

আপনি অপেক্ষা করছেন কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য, অপেক্ষা চিরকালের জন্য মনে হতে পারে। বাড়িতে থাকাকালীনগর্ভাবস্থা পরীক্ষাশীঘ্রই এবং শীঘ্রই আমাদের বলতে সক্ষম, আমাদের শরীর যখন একটি ক্রমবর্ধমান শিশুকে সমর্থন করার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে তখন আরও কয়েকটি লক্ষণ পাঠায়।

আরো: গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ

গর্ভাবস্থার এই লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি একটি পরীক্ষা আমাদের বলতে পারে তার আগেই উপস্থিত থাকে এবং কিছু মহিলার কেবল সেই স্বজ্ঞাত অনুভূতি থাকে। যখন আমাদের শরীর একটি ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে সমর্থন করতে শুরু করে, তখন আমাদের হরমোনগুলি ওভারড্রাইভের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং অনেকগুলি উপসর্গের কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে গোড়ালি, ফোলা ফুট, মর্নিং সিকনেস, ক্লান্তি এবং সাধারণত, একটি মিসড পিরিয়ড।

আমরা গর্ভাবস্থার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ এবং উপসর্গগুলির একটি তালিকা সংকলন করেছি যাতে আপনি শিখতে পারেন যে সেগুলি কী, কী কারণে হয় এবং আপনি কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন!

মনে রাখবেন, প্রতিটি গর্ভাবস্থা আলাদা, তাই আপনার উপসর্গগুলি আপনার বোন, আপনার সেরা বন্ধু বা এমনকি আপনার প্রথমটির থেকেও আলাদা হতে পারে! আপনি এই সমস্ত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন বা তাদের কয়েকটি মাত্র। অনেকপ্রথম ত্রৈমাসিকপার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সর্বোত্তমভাবে বিরক্তিকর, তবে আপনার যদি কোন উদ্বেগ বা উপসর্গ আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনার সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা উচিত।

ক্লান্তি

ক্লান্তি সম্ভবত সবচেয়ে বিরক্তিকর প্রারম্ভিক গর্ভাবস্থা লক্ষণ এক. হঠাৎ মনে হয় আপনার শরীরের সমস্ত শক্তি ঢেকে গেছে! এই প্রচলিত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াটি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের 'হানিমুন পর্বে' চলে যাওয়ার প্রবণতা থাকে তবে তৃতীয় সময়ে ফিরে আসতে পারে।

কারণসমূহ

ব্যাপক হরমোনের পরিবর্তনগুলি হল অপরাধী যা বেশিরভাগ মহিলাদের ক্লান্তি সৃষ্টি করে। আপনার শরীর ওভারড্রাইভের দিকে ঠেলে দেয়, আপনার ঘন হওয়া জরায়ু এবং প্লাসেন্টার বিকাশকে সমর্থন করার জন্য 50% বেশি রক্ত ​​তৈরি করে। আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, আপনার হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল হওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীর কিছুটা বিরতি পায়। যাইহোক, এই লক্ষণগুলি তৃতীয় সময়ে ফিরে আসার সম্ভাবনা থাকে কারণ আপনি এবং আপনার শিশুর ওজন বৃদ্ধি পায় এবং আরও শক্তির প্রয়োজন হয়। আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে অসুবিধা এবং বাথরুম ব্যবহার করার প্রয়োজনের কারণে তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘুমের অভাবও ক্লান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

কি করো

সম্ভব হলে ঘন ঘন বিরতি নিন এবং প্রয়োজনে ঘুমান। বিরতি নেওয়া চ্যালেঞ্জিং মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি কেউ না জানে যে আপনি এখনও গর্ভবতী, তবে যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন! আপনি যদি কিছু ব্যায়াম, তাজা বাতাস পান এবং জল দিয়ে হাইড্রেটেড থাকেন তবে এটিও সাহায্য করবে। অতিরিক্ত ক্যাফেইন পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ আপনার বিকাশমান শিশুর জন্য খুব বেশি স্বাস্থ্যকর নয়; আপনার যদি সত্যিই সেই কফির গন্ধের প্রয়োজন হয়, তাহলে প্লাসিবো প্রভাবের জন্য ডিক্যাফ ব্যবহার করে দেখুন!

ঘন মূত্রত্যাগ

প্রতি 10 মিনিটে প্রস্রাব করার প্রয়োজন অনুভব করা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাধারণ হতে পারে। আপনার কাজের উপর নির্ভর করে, এই পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াটি বেশ উপদ্রব হতে পারে, আপনাকে কখন যেতে রাতে দুই বা তিনবার উঠতে হবে তা বলার অপেক্ষা রাখে না!

কারণসমূহ

আপনার গর্ভাবস্থার শেষে, আপনার মূত্রাশয়ের উপর অতিরিক্ত ওজন ঠেলে প্রস্রাব করার এই প্রয়োজন হয়, এবং কখনও কখনও আপনার শিশুর মনে হবে তারা ঠিক উপরে বসে আছে! যাইহোক, আপনার গর্ভাবস্থার শুরুতে রক্ত ​​​​প্রবাহ এবং হরমোনের বৃদ্ধির কারণে প্রস্রাব বৃদ্ধি পায়।

কি করো

আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন বাথরুমগুলি কোথায় থাকে তা জানুন এবং একটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এমনকি যদি মনে না হয় যে আপনাকে তখনই যেতে হবে। মাঝে মাঝে তাগিদও হতে পারে হঠাৎ! যাওয়ার সময়, আপনার মূত্রাশয় সম্পূর্ণ খালি করার জন্য সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ুন। আপনি সেখানে আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে কিছু কেগেল ব্যায়ামও চেষ্টা করতে পারেন এবং সুরক্ষার অতিরিক্ত স্তর হিসাবে একটি প্যাড পরুন কারণ হাঁচি এবং প্রস্রাব একটি আসল জিনিস!

মাথাব্যথা

মাথাব্যথা একটি সাধারণ গর্ভাবস্থার লক্ষণ, বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকে। এটি আরেকটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা বরং বিরক্তিকর হতে পারে এবং ঘুমের সমস্যা এবং ক্লান্তিতে অবদান রাখতে পারে।

কারণসমূহ

গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ মাথাব্যথা গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে হয় (এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে একটি প্যাটার্ন এখনও লক্ষ্য করুন?) তবে চিন্তার কোন কারণ নেই। আপনার মাথাব্যথা সম্ভবত ডিহাইড্রেশন এবং তরল গ্রহণের প্রয়োজনীয়তার কারণে হতে পারে। আপনি যদি তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথা, বমি বা পা ফুলে যাওয়া সহ মাথাব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই লক্ষণগুলি প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, গর্ভাবস্থার কারণে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে।

কি করো

তরল বাড়ানো সবসময় মাথাব্যথায় সাহায্য করবে, এবং হ্যাঁ, এটি সম্ভবত আপনাকে আরও বেশি প্রস্রাব করতে বাধ্য করবে। তবুও, সারাদিনের মাথা ব্যথার চেয়ে এটা ভালো! ক্যাফেইন এবং চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন। তাজা বাতাস এবং হাঁটা সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার মাথাব্যথা চাপের কারণে অবদান রাখে। ঘাড় বা কপালে একটি শীতল সংকোচন যোগব্যায়াম এবং ধ্যানে অংশ নেওয়ার পাশাপাশি উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। গর্ভাবস্থায় কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

হালকা দাগ

বিশ্বাস করুন বা না করুন, সামান্য রক্ত ​​আসলে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে এবং অনেক মহিলা তাদের প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে এটি অনুভব করেন।

কারণসমূহ

নিষিক্ত ডিম্বাণু জরায়ুর প্রাচীরের সাথে লেগে গেলে ক্র্যাম্পিং এবং হালকা দাগ দেখা দেয় এবং একে ইমপ্লান্টেশন ব্লিডিং বলে। এটি প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষার অনেক আগে, তবে অনেক মহিলা এটিকে তাদের পিরিয়ডের প্রথম দিন বা তাদের মাসিক চক্রের অন্য একটি অংশ বলে ভুল করে, বিশেষ করে যদি তারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা না করে। গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে হালকা রক্তপাত সাধারণত গোলাপী রঙের হয় এবং আপনার মাসিকের তুলনায় অনেক হালকা হয়।

শুষ্ক ত্বক ব্রাশ করার জন্য ব্রাশ

অনেক মহিলা তাদের গর্ভাবস্থা জুড়ে দাগ অনুভব করেন এবং সাধারণত বিপদের কোন কারণ থাকে না। ইমপ্লান্টেশন রক্তপাত ছাড়াও, আপনার সার্ভিকাল পলিপও হতে পারে, জরায়ুর উপর একটি ক্ষতিকর বৃদ্ধি ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি এবং জরায়ুর চারপাশে রক্তনালীগুলির বৃদ্ধির কারণে সৃষ্ট। যদিও দাগের কারণ প্রায়শই সৌম্য, তবে আপনার ডাক্তারের কাছে এই ঘটনাগুলি উল্লেখ করা সর্বদা একটি ভাল ধারণা। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে যে কোনও দাগ আপনার ওব-গাইনকে জানানো উচিত।

কি করো

আপনি যদি দাগ অনুভব করছেন, আপনার আনডিস রক্ষা করার জন্য একটি প্যান্টি লাইনার পরুন। একটি লাইনার দিয়ে ভিজানোর জন্য রক্ত ​​কখনই যথেষ্ট হওয়া উচিত নয়; আপনি যদি ভারী রক্তপাত অনুভব করেন এবং আপনি জানেন যে আপনি গর্ভবতী, অবিলম্বে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন।

সামগ্রিক শরীরের পরিবর্তন

আপনি যখন গর্ভবতী হবেন, আপনার শরীরের পরিবর্তন হবে; আশ্চর্যজনক নয়, তবে অনেক মহিলাই হতবাক হন যে গর্ভাবস্থার কিছু লক্ষণ কত তাড়াতাড়ি শুরু হয়। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, অনেক মহিলার মেজাজের পরিবর্তন, স্তনের পরিবর্তন যেমন অন্ধকার হয়ে যাওয়া এবং স্তনের কোমলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া, ফোলাভাব, খাবারের প্রতি অরুচি, খাবারের লোভ, গন্ধের বৃদ্ধি, পা ফোলা এবং গোড়ালি ফুলে যাওয়া।

কারণসমূহ

এই সাধারণ প্রারম্ভিক লক্ষণগুলির মধ্যে অনেকগুলি যা আপনার শেষ মাসিক এবং একটি ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষার মধ্যে শুরু হবে যা গর্ভাবস্থার হরমোন নামে পরিচিত; এইচসিজি। এইচসিজি, হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন, কীভাবে হোম ইউরিনারি টেস্ট গর্ভাবস্থা শনাক্ত করে। এই উপসর্গগুলির মধ্যে অনেকগুলি প্রায়ই মহিলারা PMS হিসাবে বিভ্রান্ত হয় যারা সক্রিয়ভাবে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করে না। এমনকি যদি আপনি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বা অন্যান্য পদ্ধতি গ্রহণ করে আপনার ডিম্বস্ফোটনের তারিখ ট্র্যাক করছেন, আপনি হয়তো বুঝতে পারবেন না যে আপনি গর্ভবতী।

কি করো

এই প্রাথমিক লক্ষণগুলির কিছু উপশম করতে সাহায্য করার জন্য, প্রয়োজন অনুসারে বিশ্রাম নিন, ফোলা পা এবং গোড়ালিকে উঁচু করুন, হাইড্রেটেড থাকুন এবং আপনাকে বিরক্ত করে এমন খাবার বা গন্ধ থেকে দূরে থাকুন। যদিও ঘন ঘন বিরতি এবং বসা উত্তেজনা এবং ফোলা উপশম করতে পারে, দীর্ঘ সময় ধরে না বসার চেষ্টা করুন কারণ এটি গভীর শিরা থ্রম্বোসিস হতে পারে। বিরতি সহ হালকা, ঘন ঘন কার্যকলাপ সবচেয়ে ভাল।

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি গর্ভবতী, এমনকি যদি হোম টেস্ট নেগেটিভ দেখায়, তাহলে রক্ত ​​পরীক্ষার জন্য প্রসূতি চিকিৎসার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করুন। অনেক হোম গর্ভাবস্থা পরীক্ষা প্রথম সপ্তাহে গর্ভাবস্থা সনাক্ত করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়, তাই যদি আপনি নেতিবাচক পান, এক বা দুই দিন অপেক্ষা করুন এবং আবার পরীক্ষা করুন। গর্ভাবস্থার প্রতিটি দিন এইচসিজি দ্রুত বৃদ্ধি পায়। একবার আপনার গর্ভাবস্থা নিশ্চিত হয়ে গেলে, আপনার ডাক্তার আপনার শেষ সময়ের তারিখটি ব্যবহার করে আপনার নির্ধারিত তারিখ অনুমান করবেন।

গর্ভাবস্থা তার প্রায় 10 মাসের কোর্স জুড়ে সমস্ত ধরণের লক্ষণ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যখনই আপনার কোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে যা আপনি অনুভব করছেন, পরামর্শ এবং মানসিক শান্তির জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল। এছাড়াও আপনি গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পারিবারিক শিক্ষা সম্পর্কিত অনেক নিবন্ধের মধ্যে একটি ব্রাউজ করতে পারেন, বাদিনে দিনে আপনার গর্ভাবস্থা ট্র্যাক করুন.