কিভাবে শক্তি সরানো এবং ম্যানিপুলেট করতে হয় তা বোঝা

শক্তি হল একটি স্পষ্ট, অ্যানিমেটিং জীবনী শক্তি—যা আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে আমরা প্রতিদিন থেকে কেমন অনুভব করি (অলস, অতিরিক্ত ক্লান্ত, বা উল্টো দিকে, অজেয়)। সাধারণত আমরা আমাদের কম শক্তির দিনগুলিকে ঘুমের অভাব বা খারাপ খাবারের জন্য দায়ী করি। তবে থেরাপিস্টের মতে এটি তার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল Aimee Falchuk , যারা বিশ্বাস করে যে আমাদের উদ্যমী সিস্টেমগুলি শারীরিক, মানসিক এবং জ্ঞানীয় ব্লকগুলির দ্বারা খুব ভালভাবে প্রভাবিত হতে পারে যা আমরা শৈশব থেকে তুলেছি। ফলচুক, যিনি স্কুল থেকে শরীর-কেন্দ্রিক সাইকোথেরাপির একটি রাইচিয়ান তত্ত্ব অনুশীলন করেন কোর এনার্জিটিক্স , লোকেদের মুক্ত করতে বা আটকে থাকা মানসিক শক্তি সরাতে সাহায্য করার জন্য তার সময় ব্যয় করে যাতে তারা তাদের পূর্ণ সম্ভাবনাকে কাজে লাগাতে পারে। (ফালচুকের থেকে আরও তথ্যের জন্য, কীভাবে রাগকে উত্পাদনশীলভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে আমাদের জন্য তার অংশটি দেখুন।)

আমেরিকান খচ্চর বনাম মস্কো খচ্চর

শক্তি ও চেতনা

Aimee Falchuk দ্বারা

আমরা প্রায়শই শক্তি শব্দটিকে বৈজ্ঞানিক বা অতীন্দ্রিয় পরিভাষায় সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করে জটিল করে তুলি। আমাদের যা শক্তি বুঝতে হবে তা হল শান্ত হওয়া এবং নিজেদের বা আমাদের চারপাশের মধ্যে অনুভব করা। উদাহরণস্বরূপ, যখন আমরা উপস্থিত বোধ করি, আমাদের শক্তি স্থল হয় যখন আমরা আকর্ষণ বা বিকর্ষণ অনুভব করি, আমরা যখন হাসি বা কান্না করি তখন আমরা একটি শক্তিশালী চার্জ অনুভব করতে পারি, আমরা আমাদের শক্তির স্রাব অনুভব করতে পারি।

কিছু পরিস্থিতি বা মানুষ আমাদের শক্তি হ্রাস করতে পারে। বিকল্পভাবে, যেখানে আমরা মনে করি না যে আমরা যথেষ্ট, সেখানে আমরা অন্যদের জ্বালানি উৎসকে নিজেদের মতো করে ব্যবহার করতে পারি। এমনকি সীমানা একটি শক্তির বিষয়: আমরা যখন বিচ্ছেদ তৈরি করতে চাই তখন আমরা আমাদের শক্তিকে আবদ্ধ করতে পারি এবং যখন আমরা কাছে আসতে চাই তখন আমাদের শক্তিকে প্রকাশ্যে প্রবাহিত হতে দেয়।

স্কুলে আমরা প্রথম যে জিনিসগুলি শিখি তার মধ্যে একটি হল যে শক্তি তৈরি বা ধ্বংস করা যায় না - তবে এটি পরিবর্তন করা যায়। শক্তি দ্রুত বা ধীর হতে পারে। এটি একটি বদ্ধ সিস্টেমে বিদ্যমান থাকতে পারে যেখানে শক্তি আটকে থাকে বা আবদ্ধ থাকে বা এটি একটি উন্মুক্ত সিস্টেমে বিদ্যমান থাকতে পারে যেখানে শক্তি প্রবাহিত হয়। অনিয়ন্ত্রিত শক্তি একটি সিস্টেমকে উন্মত্ত বা খণ্ডিত হতে পারে। ক্ষয়প্রাপ্ত শক্তি একটি সিস্টেমের পতন ঘটাতে পারে।

শক্তি থাকা সত্ত্বেও, শক্তি নিজেই একটি নিরপেক্ষ শক্তি। এটি চেতনা যা এর আন্দোলনকে নির্দেশ করে। যদি আমরা মানুষের অভিজ্ঞতার শক্তি এবং চেতনার পরিপ্রেক্ষিতে এটি চিন্তা করি তবে আমরা দেখতে পারি যে আমরা যত বেশি সচেতন, তত বেশি আমরা আমাদের শক্তিকে সৃষ্টি, সংযোগ এবং বিবর্তনের দিকে পরিচালিত করি। আমরা যত কম সচেতন, আমাদের শক্তি তত বেশি বিচ্ছিন্নতা, স্থবিরতা বা এমনকি ধ্বংসের দিকে ব্যবহৃত হয়।

ঘরে ভূতের চিহ্ন

অবরুদ্ধ শক্তি

আমার অনুশীলনে আমি শক্তি ব্লক এবং অনলস অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার নিয়ে কাজ করি। সর্বোপরি, আমরা সকলেই সেই মুহূর্তগুলি স্মরণ করতে পারি যখন আমরা আমাদের প্রবাহে অনুভব করেছি। আমাদের মন খোলা এবং নমনীয়, আমাদের শ্বাস গভীর এবং ছন্দময় এবং আমরা আমাদের শরীরে প্রশস্ত বোধ করি। যখন আমরা প্রবাহে থাকি, তখন আমরা সম্প্রসারণ এবং সংকোচন, এবং সক্রিয়করণ (করতে) এবং গ্রহণযোগ্যতা (হওয়া/অনুমতি দেওয়া) এর মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখি। আমরা আমাদের কারণ (চিন্তা), আবেগ (অনুভূতি) এবং ইচ্ছা (করতে) একে অপরের সাথে অংশীদারিত্বে কাজ করার অনুমতি দিই। আমাদের নিজেদের এবং প্রক্রিয়ায় বিশ্বাস আছে এবং আমরা নিজেদেরকে যথাযথভাবে অরক্ষিত মনে করি। আমরা এই সত্তাকে বলি উদ্যমী সততা।

আমি সহ আমার পরিচিত বেশিরভাগ মানুষই এই উদ্যমী সততার এই মুহূর্তগুলোকে স্বল্পস্থায়ী বলে মনে করেন। অনেক লোক প্রায়শই তাদের শক্তিকে অবরুদ্ধ, স্থবির বা আটকে থাকা অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করবে। তাদের চিন্তাধারা স্থির ও সংকীর্ণ। তাদের শ্বাস আটকে থাকে, অগভীর বা অমসৃণ হয় এবং কিছু পেশী শক্ত বা দুর্বল বোধ করে। এনার্জেটিকভাবে তারা সীমাহীন, ওভার-বাউন্ড (আলাদা), আন্ডার-বাউন্ড (এনমেশড) বা খণ্ডিত বোধ করে। তারা করা এবং হওয়া, দেওয়া এবং নেওয়ার মধ্যে একটি সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখা কঠিন বলে মনে করে। তারা আক্রমণাত্মক বা বশ্যতাপূর্ণ। তারা হয় অত্যধিক যুক্তিযুক্ত, অত্যধিক আবেগপ্রবণ, বা অত্যধিক ইচ্ছাকৃত। তারা একগুঁয়েতা, বিলম্ব, পরিপূর্ণতাবাদ, আবেশী চিন্তা, অতিরঞ্জিত ব্যক্তিবাদ বা সামঞ্জস্যের সাথে লড়াই করে।

এগুলি সবই শক্তিশালী ব্লকের উদাহরণ:

জ্ঞানীয় ব্লক

একটি বদ্ধ মন একটি শক্তিশালী ব্লক। যখন আমাদের বিশ্বাস ব্যবস্থা ঠিক করা হয়, তখন আমরা অবরুদ্ধ। আমি প্রায়শই কাউকে বলতে শুনি, এটি এমনই হয়, বা, আমি এমন ব্যক্তি নই, বা ঈশ্বর চান না যে আমার কাছে এটি থাকুক। এগুলি জ্ঞানীয় ব্লক।

শারীরিক ব্লক

ব্লকগুলি অন্যদের খরচে আমাদের শরীরের নির্দিষ্ট জায়গায় আমাদের শক্তির একটি অসম পরিমাণে প্রেরণের উজ্জ্বল প্রভাব ফেলে, উদাহরণস্বরূপ: আমাদের মাথা, যেখানে আমরা আমাদের শরীরের অনুভূত অভিজ্ঞতার ব্যয়ে বুদ্ধি বা যুক্তিতে বাস করতে পারি এবং আবেগ আমাদের উপরের শরীর এবং পরিধি যেখানে আমরা বিশ্বের সাথে দেখা করতে পারি এবং আমাদের অভ্যন্তরীণ জগত এবং আমাদের শ্রোণীতে মনোযোগ দেওয়ার খরচে আমাদের ফোকাস বাইরের দিকে রাখতে পারি যেখানে আমরা আমাদের হৃদয়, আমাদের দুর্বলতার সংযোগের ব্যয়ে আমাদের শক্তি বা যৌনতাকে জাহির করতে পারি।

Aimee একটি স্থান দাবি করতে।

ক্লান্ত চোখ কিভাবে জাগবেন

Aimee Falchuk, MPH, M.Ed., CCEP এর সহ-প্রতিষ্ঠাতা কোর বোস্টন যেখানে তার প্রাইভেট প্র্যাকটিস আছে। Aimee একজন জরুরী সেবা ক্লিনিশিয়ানও।