মনোযোগ-সন্ধানী শিশুকে কীভাবে পরিচালনা করবেন

পৃষ্ঠা 1

3 বছর বয়সী একজনকে বাড়িতে একটি নতুন ছোট বাচ্চা পেয়ে খুশি দেখায়, কিন্তু হঠাৎ মেজাজ বেড়ে যাওয়া অন্য গল্প বলে। একটি দশ বছর বয়সী তার বড় বোনের একাডেমিক সাফল্য এবং এর জন্য সে যে প্রশংসা পেয়েছে তাতে বিরক্তি বোধ করে এবং দুর্ব্যবহার শুরু করে, দরজা ধাক্কা দেয় এবং তার পিতামাতার দিকে চিৎকার করে।

এই দুটি উদাহরণমনোযোগ-সন্ধানী আচরণ. বাচ্চাদের মনোযোগ এবং অনুমোদনের প্রয়োজন হওয়া স্বাভাবিক, এবং অভিভাবকদের জন্য তাদের পছন্দ মতো মনোযোগ দেওয়া সমানভাবে উপযুক্ত। যাইহোক, মনোযোগ-সন্ধান একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন এটি সব সময় ঘটে, অথবা যদি আপনার সন্তানের মনোযোগ-সন্ধানী আচরণ স্কুলে বা তাদের সহকর্মীদের সাথে সমস্যা সৃষ্টি করে। কখনও কখনও শিশুরা শিখে যে মা এবং বাবাকে তাদের উপর ফোকাস করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল তাদের খারাপ আচরণ করে উস্কানি দেওয়া, যা পুরো পরিবারের জন্য ভাঙ্গা কঠিন হতে পারে।

আপনি যদি দেখেন যে আপনার শিশু আপনার অবিভক্ত মনোযোগ পেতে বিঘ্নিত উপায়ে কাজ করছে, তাহলে একটি শিশুর মনোযোগের প্রয়োজনের পিছনে কারণগুলি বোঝা এবং তাদের আচরণকে ইতিবাচক, গঠনমূলক উপায়ে মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কিছু বাচ্চা তাদের বিকাশের অংশ হিসাবে উচ্চস্বরে বা দাবি করে, অন্য বাচ্চাদের ADHD বা অন্যান্য অবস্থা থাকতে পারে যা তাদের কাজ করতে বাধ্য করে। আপনি যদি তাদের — এবং আপনার — আচরণের সাথে মোকাবিলা করতে এবং পরিবর্তন করতে সাহায্য করার কৌশল চান তবে এই করণীয় এবং করণীয়গুলি আপনাকে বিরক্ত না হয়ে কীভাবে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে হয় তা শেখাবে।

স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করুন

আপনার সন্তানকে জিজ্ঞাসা করুন যে তারা কেন জানে যে তাদের মনোযোগ-সন্ধানী আচরণ ভুল, এবং যদি তারা না করে তবে তাদের কাছে এটি পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তাদের বলুন আপনি তাদের কতটা ভালোবাসেন, কিন্তু আপনি তাদের আচরণ পছন্দ করেন না। তাদের ব্যাখ্যা করুন যে ভাল আচরণ কী হবে এবং আপনি তাদের যথাযথভাবে কাজ করার জন্য কতটা প্রশংসা করবেন। দৃঢ়তার মাধ্যমে আপনার সন্তানের মনোযোগ আকর্ষণ করুন, কিন্তু আপনি যখন আপনার সন্তানের আচরণ সম্পর্কে কথা বলছেন তখন ইতিবাচক অভিভাবকত্বের কথা মাথায় রাখুন।

ইতিবাচক উপর ফোকাস করবেন

ইতিবাচক দিকে মনোযোগ দিন

বাচ্চাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য ক্ষুব্ধ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, তারা যখন ভাল আচরণ করছে তখন তাদের স্বীকার করুন এবং যখন এটি ঘটে তখন ইতিবাচক মনোযোগ দিন। আপনার সন্তান যখন ইতিবাচক আচরণ করে তখন সজাগ থাকুন: উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা চুপচাপ বসে থাকে এবং তাদের বেছে নেওয়া প্রতিটি ক্রেয়নের জন্য আপনার অনুমোদনের জন্য জোর না দিয়ে রঙ করে। বলুন, 'আপনি কীভাবে আপনার শিল্পকর্মে এত কঠোর পরিশ্রম করছেন তা আমি পছন্দ করি' এবং তারপরে এগিয়ে যান।

লিন্ডসে গারবার, সাইডি, একজন ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট বলেছেন চাইল্ডমাইন্ড ইনস্টিটিউট আপনার প্রশংসায় যতটা সম্ভব বর্ণনামূলক এবং সুনির্দিষ্ট হওয়া চাবিকাঠি যাতে শিশুরা জানে যে তাদের কোন আচরণের প্রতিলিপি করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা কখনও কখনও এটিকে 'লেবেলযুক্ত প্রশংসা' বলে থাকেন।

কিভাবে মুখের ত্বক টানটান এবং উজ্জ্বল করবেন

তারা এটি দাবি করার আগে মনোযোগ দিন

মনোযোগ দিন

হার এবং তারিখের জন্য পছন্দ করুন

বাবা-মায়েরা কাজ এবং অন্যান্য দায়িত্বের ব্যস্ততার পরে বোধগম্যভাবে ক্লান্ত, কিন্তু শিশুরাও তাই। আপনার সন্তানের সাথে বসতে 15 মিনিট সময় নিন এবং কোন বিভ্রান্তি ছাড়াই তাদের উপর ফোকাস করুন। ফোনগুলি নামিয়ে রাখুন, ট্যাবলেটগুলি নিয়ে যান এবং আপনার ছোট্টটিকে আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দিন। বোর্ড গেম খেলুন বা একসাথে একটি বই পড়ুন। পুরো পরিবারকে জড়িত করার দরকার নেই - একের পর এক ভাল। এটা দেখানো হয়েছে যে জড়িত অভিভাবকরা সন্তানদের বড় করে তোলে ইতিবাচক আত্মসম্মান . আপনার সন্তান আপনার পিতামাতার মনোযোগে আবদ্ধ হবে এবং এটি তাদের নেতিবাচক মনোযোগ-সন্ধানী আচরণকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

ডোন্ট বি আনপ্রেডিক্টেবল

কখনও কখনও আপনি আপনার সন্তানের নেতিবাচক আচরণের কাছে নতিস্বীকার করা এবং তাদের দাবি করা মনোযোগ দেওয়া সহজ মনে করতে পারেন। তবুও, প্রতিবার তারা খারাপ আচরণ করার সময় আপনি একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারলে আরও ভাল। এমনকি যদি আপনার সন্তানের অভিনয় আপনার জন্য একটি অস্বস্তিকর পরিস্থিতি হয়, যেমন একটি রেস্টুরেন্টে খাওয়ার সময় বা বন্ধুদের সাথে দেখা করার সময়, শান্ত এবং ধারাবাহিক থাকুন।

সঙ্গতি আচরণ পরিবর্তনের চাবিকাঠি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানকে শুধুমাত্র একবার টাইম আউট করতে পাঠানো হয় যখন তারা মনোযোগ-সন্ধানী আচরণ ব্যবহার করে, তারা ফলাফলটিকে গুরুত্ব সহকারে নেবে না। তিরস্কার বা অন্যান্য পরিণতির প্রতিক্রিয়া জানাতে বাচ্চাদের অনুমানযোগ্য ফলাফলের প্রয়োজন।

দায়িত্ব নিতে ভয় পাবেন না

কখনও কখনও বাবা-মায়েরা তাদের নিয়ম মেনে তাদের সন্তানদের বিরক্ত করতে ভয় পান এবং তাদের নেতিবাচক আচরণ ব্যবহার করে তাদের মনোযোগ আকর্ষণ করার অনুমতি দেন না। আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, এবং আপনার সন্তান তাদের কীভাবে আচরণ করতে হবে, কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে এবং কীভাবে তাদের প্রয়োজনীয় আত্ম-নিয়ন্ত্রণ পেতে হবে তা শেখানোর জন্য আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। অপব্যবহারের শাস্তিকে আপনি একটিতে পরিণত করতে পারেন শেখার সুযোগ ইতিবাচক উপায়ে তাদের কিছু করার পরিবর্তে গঠনমূলক কিছু দিয়ে যা তারা উপভোগ করে। ফলাফলের জন্য কিছু ধারণা অন্তর্ভুক্ত:

  • মুহুর্তে তাদের উপেক্ষা করুন। আপনি যখন দুর্ব্যবহার উপেক্ষা করেন, আপনি কোন মনোযোগ দিচ্ছেন না। যেহেতু মনোযোগ শিশুদের জন্য ফলপ্রসূ, তাই মনোযোগ আটকে রাখা একটি কার্যকর শাস্তি হতে পারে।
  • শিক্ষক বা যত্নশীলদের কাছে আচরণ করার জন্য আপনার সন্তানকে ক্ষমা চাওয়ার চিঠি লিখতে বলুন
  • বাচ্চাদের শিষ্টাচারের পাঠ দিন যাতে তাদের অভ্যন্তরীণ ভয়েস ব্যবহার করা এবং অন্যদের সম্মান করার গুরুত্ব আরও জোরদার করা যায়

সমস্যা উপেক্ষা করবেন না

উপেক্ষা করার অর্থ সমস্যাটিকে উপেক্ষা করা নয়। এর অর্থ নেতিবাচক মনোযোগের দাবি উপেক্ষা করা। আপনার উপেক্ষা করা উচিত নয় যে অনেক খারাপ আচরণ আছে. কিছু খারাপ আচরণের শাস্তি হওয়া উচিত। কখন উপেক্ষা করতে হবে বা কখন শাস্তি দিতে হবে তা নির্ধারণ করা সহজ নয় এবং কোন সঠিক নিয়ম নেই। এটা সময় এবং বিচার লাগে. যখন আপনার শিশু মনোযোগ পেতে খারাপ ব্যবহার করে, তখন তা উপেক্ষা করুন। যদি আপনার শিশু দুই বা তিন মিনিটের মধ্যে না থামে, তাকে একটি অনুস্মারক দিন। আপনার সন্তানকে বলুন, 'আমি কান্নার জবাব দিই না। তুমি থামলে কথা হবে।' আরও দুই মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপরও যদি সে না থামে, তাহলে আপনার সন্তানকে থামতে বলুন, নতুবা তাকে শাস্তি দেওয়া হবে: 'এখন থামুন, নইলে আপনি টাইম-আউটে চলে যাবেন।'

আপনি যদি রেগে যান বা আপনার সন্তানকে আপনার বোতাম ঠেলে দিতে দেন তাহলে আপনি হেরে যান। আপনি যদি একটি শাস্তি ব্যবহার করতেই হবে, তাহলে রাগ ছাড়াই শাস্তি প্রদান করুন। আপনি যদি রেগে যান, তাহলে আপনার সন্তান সেই নেতিবাচক মনোযোগ পেতে সফল হয়েছে যা সে ছিল। আপনি যদি নিজেকে রাগান্বিত মনে করেন তবে দূরে চলে যান। শান্ত হও.

আপনার সন্তানের আচরণ পরিবর্তনের চাবিকাঠি শুরু হয় আপনি কীভাবে তাদের সাথে যোগাযোগ করেন এবং আপনার ধারাবাহিক এবং প্রেমময় শৃঙ্খলার সাথে চালিয়ে যান। আপনি ছোট বাচ্চাদের সাথে আচরণ করছেন বা 13 বছরের মেয়ে বা 16 বছর বয়সী ছেলের সাথে, ইতিবাচক অভিভাবকত্ব এবং পিতামাতার মনোযোগ হল ভাল আচরণকে উত্সাহিত করার প্রথম পদক্ষেপ।