সুস্থতার আইন হিসাবে বিশৃঙ্খলতা থেকে মুক্তি পাওয়ার বিষয়ে একজন সাংগঠনিক বিশেষজ্ঞ

ছবি ভিভিয়ান জনসন ফটোগ্রাফির সৌজন্যে
শিরা গিল হোমের জন্য

উচ্চ পূর্ব দিকে হোটেল NYC

এটা শুধু নয় যে আপনার টি-শার্টের স্তূপ পড়ে গেছে। বা যে গাদা নিউ ইয়র্কবাসী আপনার কফি টেবিলে না পড়ে বসুন। এটা হল যে বিশৃঙ্খলার নিছক অস্তিত্ব হতাশাজনক হতে পারে। গভীরভাবে হতাশাজনক। যা ঠিক কি শিরা গিল তার সাংগঠনিক অনুশীলনে ফোকাস করে। গিল ক্লায়েন্টদের ডিক্লাটারিং এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক বুঝতে সাহায্য করে। এটি কেবল নিজেকে স্টাফ থেকে মুক্তি দেওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু। এটি ভাল বোধ করার বিষয়ে - এবং গিল যা বিশ্বাস করেন তা হল স্বচ্ছতা, দক্ষতা, এমনকি ক্ষমতায়নের চাবিকাঠি। যদি আপনার ভৌত স্থানটি আপনার হেডস্পেসের জন্য একটি রূপক হয়, তবে গিলের পরামর্শগুলিকে একটি পরিষ্কার মনের (এবং পায়খানা) পথ হিসাবে ভাবুন।

কেন সংগঠিত স্ব-যত্ন একটি ফর্ম

শিরা গিল লিখেছেন

বিশৃঙ্খলতা এবং অব্যবস্থাপনা আপনার জীবনে যে প্রভাব ফেলতে পারে তা সর্বজনীন-এবং গভীরভাবে প্রভাবশালী। আমি সারা বিশ্বে শত শত ক্লায়েন্টকে তাদের বাড়িগুলি সংগঠিত করতে আমার বছরগুলিতে এটি বারবার দেখেছি।

বিশৃঙ্খলা শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই শিথিল করা আরও কঠিন করে তোলে। একটি অসংগঠিত স্থান আমাদের মস্তিষ্কে সংকেত দেয় যে আমাদের কাজ কখনই সম্পন্ন হয় না। সবচেয়ে সমালোচনামূলকভাবে, অব্যবস্থাপনা মানুষকে হতাশ, অভিভূত, উদ্বিগ্ন, এমনকি পক্ষাঘাতগ্রস্ত বোধ করতে পারে। যখন আপনি বিশৃঙ্খলভাবে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখেন এবং একটি বিশৃঙ্খল বাড়ির নেতিবাচক দিকগুলি পরীক্ষা করেন যা একটির ইতিবাচকতার বিপরীতে যুক্ত হয় সুবিন্যস্ত এবং কার্যকরী স্থান , এটা স্পষ্ট যে বিশৃঙ্খলতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এমনকি ছোট পদক্ষেপ নেওয়া একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে।

বিবেচনা:

ক্ষোভ
শারীরিক বিশৃঙ্খলা আমাদের মস্তিষ্ককে অত্যধিক উদ্দীপনা দিয়ে বোমাবর্ষণ করে। আপনি একটি বড় অ্যাসাইনমেন্ট সম্পন্ন করার সময় আপনি পেতে যে বিরক্তিকর অনুভূতি জানেন? একটি অসংগঠিত স্থান আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং উদ্বেগকে ট্রিগার করে কারণ আমরা কখনই নিশ্চিত নই যে এটি কিছু খুঁজে পেতে বা — আক্ষরিকভাবে — স্তূপের নীচে যেতে হবে।

ইমোশনাল টোল
আপনি একটি আতঙ্কের মধ্যে পরিষ্কার করার জন্য ঝাঁকুনি না করে একটি পার্টি বা হোস্ট করতে পারেন? কেউ যদি কিছু খুঁজে বের করার জন্য ড্রয়ার খুলতে পারে তাহলে কি আপনি ঝাঁপিয়ে পড়বেন? যখন আপনার বাড়িতে লুকানোর বা লজ্জিত হওয়ার মতো কিছু মনে হয়, তখন এটি একটি মানসিক আঘাত লাগে, সাধারণত অপরাধবোধ বা লজ্জার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।

সম্পর্কের স্ট্রেন
প্রকল্পে আচ্ছাদিত বা খেলনা সঙ্গে littered ডাইনিং রুম টেবিল চিন্তা করুন. আমি এমন দম্পতিদের সাথে কাজ করেছি যারা বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে ছিল কারণ তাদের শারীরিক পারিপার্শ্বিক অবস্থা অনেক উত্তেজনা, শত্রুতা এবং বিরক্তি সৃষ্টি করেছিল।

লস এঞ্জেলেসে সেরা খাদ্য ট্রাক

উৎপাদনশীলতা হ্রাস
আপনার ক্রেডিট কার্ড, ছাতা বা গাড়ির চাবি খুঁজতে আপনি কত সময় ব্যয় করেছেন বা নিখোঁজ হওয়া দৈনন্দিন জিনিসগুলি প্রতিস্থাপন করতে আপনি কত সময় ব্যয় করেছেন তা গণনা করুন। একটি আর্থিক ড্রেন এবং সময় স্তন্যপান করা ছাড়াও, ভুল জায়গায় আইটেম অনুসন্ধান আপনাকে দেরী করে তোলে. আপনার স্থানকে প্রবাহিত করতে এবং আপনার জীবনকে সংগঠিত করার জন্য সময় নেওয়া হল স্ব-যত্নের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ফর্ম অনুশীলন করা। এখানে কিছু তাৎক্ষণিক সুবিধা রয়েছে:

দক্ষতা
উন্মত্তভাবে জিনিসগুলি অনুসন্ধান করার পরিবর্তে, আপনি সেই সময়টি একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করতে, বন্ধুদের সাথে আরাম করতে বা আপনার প্রিয় বইয়ের সাথে কুঁকড়ে যেতে পারেন। সংগঠিত হচ্ছে আপনার সময়, শক্তি এবং অর্থ সাশ্রয় করার জন্য আমি জানি দ্রুততম শর্টকাট।

স্বচ্ছতা এবং নিয়ন্ত্রণ
কল্পনা করুন যে আপনার বাড়ির সবকিছু একটি উদ্দেশ্য পূরণ করেছে এবং একটি পরিষ্কারভাবে মনোনীত বাড়ি আছে কিনা। সংস্থা আপনাকে আপনার যা প্রয়োজন তা দক্ষতার সাথে খুঁজে পেতে এবং আপনার দিনটি স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে চলতে সক্ষম করে।

স্বাধীনতা
একটি সুসংগঠিত বাড়ি আপনাকে সহজেই একটি ইভেন্ট হোস্ট করতে বা একটি নতুন প্রকল্প শুরু করার স্বাধীনতা দেয়।

প্রশান্তি
সংগঠন শান্ত সমান। ছুটিতে হোটেলে আরাম করার জন্য আমরা আমাদের বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার একটি কারণ রয়েছে। এই সুবিন্যস্ত স্থানগুলি আমাদের একটি চাক্ষুষ সংকেত দেয় যে এটি আরাম করার সময়। কেন আমাদের বাড়িতে একই অনুভূতি এবং নান্দনিক তৈরি না?

স্থায়িত্ব
আপনি যখন অসংগঠিত হন, তখন জিনিসগুলির ট্র্যাক হারানো সহজ। আপনি কি কখনও বাড়িতে লাসাগনা নুডুলস এনেছেন শুধুমাত্র খুঁজে বের করার জন্য যে আপনার প্যান্ট্রির পিছনে চারটি বাক্স রয়েছে? যখন আপনার সম্পত্তি সংগঠিত হয়, তখন আপনি জানেন যে আপনার আসলে কী প্রয়োজন। এই অনুশীলনটি বর্জ্য প্রতিরোধ করবে এবং আপনার পরিবেশগত পদচিহ্ন হ্রাস করবে।

এখন, আপনি এখনই করতে পারেন এমন কর্মযোগ্য জিনিসগুলি এখানে রয়েছে:

ছোট শুরু করুন
বেশিরভাগ লোকেরা তাদের পুরো বাড়িটি একবারে সংগঠিত করার চেষ্টা করে - যখন এটি কাজ করে না, তখন তারা অভিভূত হয় এবং হাল ছেড়ে দেয়। ছোট শুরু করুন। একটি পায়খানা, একটি পৃষ্ঠ, এমনকি একটি ড্রয়ার মোকাবেলা করুন। তারপর থামুন এবং আপনার পরবর্তী প্রকল্পটি বের করার আগে আপনি যা করেছেন তার প্রশংসা করুন। আপনি যদি অভিভূত হন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে ছোট জয়ের একটি সিরিজ সময়ের সাথে সাথে একটি বিশাল রূপান্তর যোগ করবে।

একজন দারোয়ান হন
যখন আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার বাড়িতে প্রবেশ করা প্রতিটি আইটেমকে সংগঠিত, পরিষ্কার, যত্ন এবং পরিচালনা করতে হবে, তখন আপনি দরজার মধ্য দিয়ে যে পরিমাণ অনুমতি দেন সে সম্পর্কে আপনি দুবার ভাবতে শুরু করতে পারেন। আপনি যা নিয়ে এসেছেন সে সম্পর্কে আরও ইচ্ছাকৃত এবং চিন্তাশীল হতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। সম্ভবত আপনি আর চান না বা প্রয়োজন নেই এমন কিছু সংগ্রহ করার জন্য একটি দান ঝুড়ি সেট করুন।

সবকিছুর জন্য একটি জায়গা খুঁজুন
আপনি যে আইটেমগুলি প্রায়শই হারান বা ভুল জায়গায় রাখেন সেগুলি বিবেচনা করুন। এই আইটেম প্রতিটি একটি মনোনীত বাড়িতে বরাদ্দ. এটি চাবিগুলির জন্য সামনের দরজার কাছে একটি ছোট বাটি বা আপনার অফিসে বিল এবং মেইল ​​করার জন্য একটি ঝুড়ি রাখতে পারে।

পিএমএস মেজাজ পরিবর্তন জন্য আজ

এগিয়ে পরিকল্পনা
একদিন আগে থেকেই প্রস্তুতি নিয়ে আপনার আগামীকালের যত্ন নিন। আপনার ক্যালেন্ডারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে আপনি সময়ের আগে আপনার পোশাক নির্বাচন করতে পারেন, খাবার প্রস্তুত করতে পারেন, অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিশ্চিত করতে পারেন এবং আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র (যেমন, করণীয় তালিকা, ওয়ার্কআউট গিয়ার, জল, স্বাস্থ্যকর খাবার) সহ আপনার টোট স্টক করতে পারেন।

সত্যটি হল সংগঠনের শৃঙ্খলা অনুশীলন করার জন্য আপনাকে সংগঠিত ব্যক্তি হতে হবে না। এমন একটি বিশ্বে যেখানে আমাদের প্রায়শই কোনো নিয়ন্ত্রণ থাকে না, সংস্থা আমাদের বাড়িতে এবং আমাদের জীবনে শৃঙ্খলা এবং শান্তি তৈরি করার সুযোগ দেয়। আপনাকে যা করতে হবে তা হল শুরু।

    সংগঠিত হিরো


  • ক্যারাভান মার্বেল কী বোল

    কাফেলা
    মার্বেল চাবির বাটি
    গুপ, 2


  • পিনেটি বোনা লেদার ভ্যালেট ট্রে

    পাইন সূঁচ
    বোনা চামড়ার ভ্যালেট ট্রে
    গুপ, 5


  • মদিনা মার্কেন্টাইল লেদার-ট্রিমড মার্কেট বাস্কেট

    মার্কেন্টাইল মদিনা
    চামড়া-ছাঁটা বাজারের ঝুড়ি
    গুপ,


  • জে

    পাট
    মায়া বড় জোয়ারের ঝুড়ি
    গুপ, 0


শিরা গিল উত্তর ক্যালিফোর্নিয়ায় অবস্থিত একজন পেশাদার সংগঠক। তিনি সারা দেশ জুড়ে ক্লায়েন্টদের ব্যক্তিগতভাবে এবং তার ভার্চুয়াল মেকওভার প্রোগ্রামের মাধ্যমে তাদের বাড়িঘর বন্ধ করতে এবং সংগঠিত করতে সহায়তা করেন। আপনি তাকে ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করতে পারেন @শিরাগিল সাপ্তাহিক টিপস এবং অনুপ্রেরণার জন্য।