ভাল ঘুমের জন্য আমাদের রাতের আর্সেনালের ভিতরে

আপনি সঠিক গদি, এক কাপ চা, বা পরিবেষ্টিত তিমির আওয়াজ দিয়ে শপথ করুন না কেন, ভাল প্রস্তুতি ভাল ঘুমের জন্ম দেয়। কিছু জিনিস যা আমরা হাতে রাখি (বা স্বপ্ন দেখি) এর মধ্যে রয়েছে: আমাদের স্নান ভিজানো, প্রচুর সিল্ক এবং একটি মাশরুম-বোঝাই গরম কোকো। ভালো ঘুমের জন্য আপনার বারো ধাপের প্রোগ্রাম এখানে শুরু হয়। শুভ রাত্রি.

  1. এক

    বাড়ি
    চালান

    আপনি যদি একটি অস্থির রাত আসছে বলে মনে করেন, তাহলে ঘুমানোর আগে এই চিবানোগুলির মধ্যে একটি খাওয়ার চেষ্টা করুন। ঘুম-বান্ধব মেলাটোনিন, এল-ট্রাইপটোফ্যান (একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা মস্তিষ্ক সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনে রূপান্তরিত করে) এবং ভিটামিন বি 6 দিয়ে তৈরি, তারা নামটি যা প্রতিশ্রুতি দেয় ঠিক তাই করবে। এছাড়াও, পুদিনা-চকলেটের স্বাদ আপনার প্রিয় হোটেলে টার্নডাউন পরিষেবার মতোই ভালো।

    goop সুস্থতা আমাকে নক আউটসুস্থতা
    আমার কোপ আউট
    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  2. দুই

    নারকেল রাণী

    আপনার তালিকায় নারকেল তেলের আরেকটি জার যোগ করা অত্যধিক শোনাচ্ছে। কিন্তু এই এক - ঠান্ডা চাপা, ক্ষারযুক্ত, পুদিনা-স্বাদ - তেল টানার জন্য আমাদের প্রিয়, সাদা দাঁত এবং স্বাস্থ্যকর মাড়ির জন্য একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক অনুশীলন৷ তেলের বোতল একটি বাঁশের চামচ এবং লিপ বামের একটি টিউব দিয়ে আসে যাতে আপনার মুখের মধ্যে তেল দেওয়ার পুরো প্রক্রিয়াটিকে আরও চটকদার মনে হয়।

    চর্মসার এবং কোং তেল টানার কিটচর্মসার এন্ড কো.
    তেল টানার কিট
    goop, এখনই কেনাকাটা করুন
  3. 3

    হেড কেস

    এই pillowcase আপনি আরো জিনিষ সিল্ক আবৃত আসা ইচ্ছা করতে হবে. এটি হাতির দাঁত এবং 100 শতাংশ তুঁত সিল্ক থেকে তৈরি। এটা শুধু দেখানোর জন্য নয়। মসৃণ ত্বক এবং চুলের জন্য স্লিপের সিল্কের কেসের ফাইবারগুলি তুলোর মতো ধরতে বা ক্রস করে না।

    স্লিপ হোয়াইট কুইন বালিশ কেসস্লিপ
    সাদা রানী
    বালিশ কেস

    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  4. 4

    বালিশ আলাপ

    প্রাক্তন সৌন্দর্য সম্পাদক এবং মেকআপ শিল্পী আরবেলা প্রেস্টনের কাছ থেকে একটি উপহার: ভোটারির বালিশ স্প্রে ল্যাভেন্ডার, গোলাপ এবং ক্যামোমাইলের মতো অ্যারোমাথেরাপিউটিক বোটানিকাল দিয়ে প্যাক করা হয়েছে। আপনার বালিশে একটি স্প্রিটজ আপনার মাথা মেঘের মধ্যে রাখা উচিত।

    ভোটারি বালিশ স্প্রে ল্যাভেন্ডার এবং ক্যামোমাইলভোটারী
    বালিশ স্প্রে-
    ল্যাভেন্ডার এবং
    ক্যামোমাইল

    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  5. 5

    পীচ

    পীচ সিল্কের পক্ষপাত দূর করুন, অলিভিয়া ভন হ্যালের টু-পিস বিছানায় যাওয়ার জন্য একটি স্বাগত আমন্ত্রণ।

    হ্যালে বেলা সিল্ক ক্যামিসোল এবং ফ্রেঞ্চ নিকার সেটের অলিভিয়াহ্যালের অলিভিয়া
    সুন্দর সিল্ক ক্যামিসোল
    এবং ফরাসি
    নিকার সেট

    goop, 5 এখনই কেনাকাটা করুন
  6. 6

    সাকার

    আমরা সবাই রাতের স্নান সম্পর্কে। আমরা ভ্যালেরিয়ান রুট, অস্ট্রেলিয়ান চন্দন এবং ম্যাগনেসিয়াম সাইট্রেটের মিশ্রণ দিয়ে G.Nite বেডটাইম বাথ সোক তৈরি করেছি। শুধু একটি গরম স্নানে এক কাপ যোগ করুন এবং আপনার শরীরকে বিশ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে দিন যাতে প্রশান্তি আসে। তারপর: বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়ুন।

    goop বিউটি G.Nite স্নান ভিজিয়েসৌন্দর্য
    G.Nite বেডটাইম বাথ সোক
    goop, এখনই কেনাকাটা করুন
  7. 7

    নাইট ক্যাপ

    ফোর সিগম্যাটিকস টেক অন
    গরম কোকো জৈব অন্তর্ভুক্ত
    কোকো পাউডার,
    সমর্থন করার জন্য adaptogen reishi
    শরীরের ঘুমের চক্র,
    এবং দারুচিনি একটি ড্যাশ এবং
    এলাচ রাতে যদি জিনিসগুলি বাম্প হয়ে যায় তবে একটি প্যাকেট মেশান
    এক কাপ গরম জল বা আপনার পছন্দের দুধের সাথে, এবং: প্রেসটো।

    চারটি সিগম্যাটিক মাশরুম হট কাকো মিক্সচার সিগমেটিক
    মাশরুম গরম
    রেইশির সাথে কাকো মেশান

    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  8. 8

    লাইট আউট

    আপনার চোখের মাস্ক আপগ্রেড করুন। এটি সিল্ক, প্যাডযুক্ত এবং আপনার মুখের অর্ধেক অংশ নিতে যথেষ্ট বড়, যদি কোনো আলো তার পথে লুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে। সূক্ষ্ম বিবরণ বিবেচনা করুন - যেমন গ্রীষ্মমন্ডলীয় প্রিন্ট বা পিছনে স্ক্র্যাঞ্চড ইলাস্টিক ব্যান্ড - একটি বোনাস: আপনি খেয়াল করতে খুব দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বেন।

    অলিভিয়া ভন হ্যালে ট্রপিকানা সিল্ক আই মাস্কহ্যালের অলিভিয়া
    ট্রপিকানা সিল্ক আই মাস্ক
    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  9. 9

    মুখ বন্ধ

    চারটি মাইক্রোএক্সফোলিয়েটিং খনিজ (কোয়ার্টজ, গারনেট, অ্যালুমিনা এবং সিলিকা) নিন, গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ এবং একটি সুপারফুড উপাদান (অস্ট্রেলিয়ান কাকাডু প্লাম) যোগ করুন এবং আপনার কাছে নকআউট এক্সফোলিয়েটারের রেসিপি রয়েছে। মাইক্রোডার্ম ইন্সট্যান্ট গ্লো এক্সফোলিয়েটর মৃত, নিস্তেজ এবং শুষ্ক ত্বককে দূর করতে রাসায়নিক এবং শারীরিক এক্সফোলিয়েশন উভয়ের মাধ্যমে কাজ করে। এর মানে হল যে আপনি জাদুর মত নরম, মসৃণ ত্বক নিয়ে সূর্যোদয় পর্যন্ত জেগে উঠবেন।

    গুপ বিউটি GOOPGLOW মাইক্রোডার্ম ইনস্ট্যান্ট গ্লো এক্সফোলিয়েটরসৌন্দর্য
    GOOPGLOW
    মাইক্রোডার্ম
    ইনস্ট্যান্ট গ্লো
    এক্সফোলিয়েটর

    গুপ, 5/ 2
    সাবস্ক্রিপশন সহ এখনই কেনাকাটা করুন
  10. 10

    পূজা

    যেকোন গভীর রাতের আচারের জন্য: এই মোমবাতিতে সাইপ্রাস, লোবান এবং ল্যাবডানামের সুগন্ধগুলি তাদের রহস্যময় বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য আংশিকভাবে বেছে নেওয়া হয়েছিল। অথবা শুধু যে কোন রাতের জন্য, এই ঘ্রাণ নিতে দিন.

    goop বিউটি সেন্টেড ক্যান্ডেল এডিশন 01 – চার্চসৌন্দর্য
    সুবাসিত মোমবাতি:
    সংস্করণ 01 - চার্চ

    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন
  11. এগারো

    ফরাসি চাপা

    এটাকে বেশি ভাববেন না: এই লিনেন ডুভেট সেটটি গ্রীষ্মে শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, শীতকালে এটি উষ্ণ, এবং আমরা যে কোনও দিন বিছানায় শুয়ে থাকব-এবং আমরা যদি পারতাম তবে রবিবার সারা দিন।

    Morrow Heirloom ফরাসি Duvet সেটকাল
    Heirloom ফরাসি Duvet সেট
    goop, 9 এখনই কেনাকাটা করুন
  12. 12

    ভালো কম্পন

    অর্গাজম মজাদার। ক্লিটোরাল এবং সামগ্রিক ভালভা স্টিমুলেশনের জন্য, আমরা দ্য ফায়ারম্যানের সুপারিশ করি, একটি ফ্লেয়ার-আকৃতির ভাইব্রেটর যার একটি পালিশ, ওয়াটারপ্রুফ বহিরাগত চার গতির সেটিংস এবং দুটি স্পন্দন মোড।

    খামির অতিরিক্ত বৃদ্ধির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার
    স্মাইল মেকার দ্য ফায়ারম্যানস্মাইল মেকারস
    ফায়ারম্যান
    গুপ, এখনই কেনাকাটা করুন