আপনার শিশুকে কখনই খাওয়াবেন না এমন খাবার (3 মাস থেকে 1 বছর বয়স পর্যন্ত)

অনুযায়ী CDC , আপনি প্রায় 6 মাস বয়সে আপনার শিশুর জন্য কঠিন খাবার প্রবর্তন করা শুরু করতে পারেন। যতক্ষণ না তারা একটি সুষম খাদ্য এবং বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার, বেশিরভাগ শাকসবজি, ফল, প্রোটিন এবং শস্য গ্রহণ করছে। যখন আরও অ্যালার্জেনিক খাবারের কথা আসে, তখন অন্যান্য শিশু-বান্ধব খাবারের পরে তাদের পরিচয় করিয়ে দেওয়া ভাল। উদ্বেগের সাথে সর্বদা আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।

ক্রমবর্ধমান শিশুরা শীঘ্রই আগ্রহ দেখাতে শুরু করেনতুন খাবার চেষ্টা, এবং তাদের নতুন স্বাদ এবং টেক্সচারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু সব খাবারই আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ নয়। এখানে আপনার উচিত খাবারের একটি তালিকা এড়াতে বৃদ্ধির প্রথম বছরে আপনার শিশুকে খাওয়ানো।

আরো: আপনি গর্ভাবস্থায় থ্যাঙ্কসগিভিং টার্কি খেতে পারেন?

পিউরিড ফুডস বনাম ফিঙ্গার ফুডস

বাচ্চাদের সাধারণত পরিচয় করিয়ে দেওয়া হয় কঠিন খাবার প্রায় ছয় মাস বয়স। নবজাতক এবং ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, শক্ত খাবার শ্বাসরোধের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। তাই অল্পবয়সী শিশুদের জন্য, অনেক বাবা-মা শিশুর বিশুদ্ধ খাবারের দিকে ঝুঁকবেন। বিশুদ্ধ খাবার আঙুলের খাবারের চেয়ে নরম এবং শিশুর পরিপাকতন্ত্রের জন্য সহজ। যাইহোক, কিছু অভিভাবক ফিরে শিশুর নেতৃত্বে দুধ ছাড়ানো যা আপনার ছোট্ট একজনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে কঠিন খাবার .

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা কি ওজন বাড়ায়

মধু

মধু

এক বছরের কম বয়সী শিশুদের কোনো প্রকার মধু (কাঁচা, বেকড বা রান্না করা) খাওয়ানো উচিত নয়। মধু শিশুদের জন্য খারাপ কারণ এটি আশ্রয় দিতে পারে ক্লোস্ট্রিডিয়াম বোটুলিনাম , যা বোটুলিনাম স্পোর তৈরি করতে পারে। এই স্পোরগুলি বিষাক্ত পদার্থ নিঃসরণ করে যা পেশী দুর্বলতা, দুর্বল চোষা, দুর্বল কান্না, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশীর স্বর হ্রাস এবং এমনকি অল্প বয়স্ক শিশুদের পক্ষাঘাতের কারণ হতে পারে। একটি শিশুর অন্ত্রের ট্র্যাক্ট এই স্পোর এবং টক্সিনগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয়।

শিশু বটুলিজম কাঁচা মধু এড়ানো এবং একই সি বোটুলিনাম স্পোর দ্বারা দূষিত মাটির সংস্পর্শ এড়ানোর মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। এটি বিরল এবং বেশিরভাগই উটাহ, ক্যালিফোর্নিয়া বা পেনসিলভানিয়ার কৃষি সাইটে পাওয়া যায়।

গরুর দুধ

গাভী

আপনার সন্তানের প্রথম জন্মদিন পর্যন্ত বুকের দুধ বা সূত্র ধরে রাখুন। এক বছরের কম বয়সী শিশু গরুর দুধের এনজাইম এবং প্রোটিন হজম করতে পারে না এবং এতে থাকা কিছু খনিজ আপনার শিশুর কিডনির ক্ষতি করতে পারে। এটি কিছু দুগ্ধজাত পণ্য যেমন কটেজ পনিরের ক্ষেত্রেও সত্য। এছাড়াও, বুকের দুধ বা সূত্রের বিপরীতে, গরুর দুধ ক্রমবর্ধমান শিশুর জন্য সমস্ত সঠিক পুষ্টি সরবরাহ করে না। তাই আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান বা আপনি যদি বুকের দুধ বা শিশুর ফর্মুলা দিয়ে বোতল খাওয়ান তবে তা করতে থাকুন।

ডিমের সাদা অংশ

RawEggWhites

ভবিষ্যতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা অ্যালার্জি এড়াতে এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাকে ডিমের পণ্য খাওয়াবেন না। যদিও ডিমের কুসুমের প্রোটিন কদাচিৎ অ্যালার্জেনের উৎস, ডিমের সাদা অংশের প্রোটিন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। পাঁচ বছর বয়সের মধ্যে, একটি শিশু সাধারণত ডিমের সাদা অংশে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনাকে ছাড়িয়ে যায়।

সাইট্রাস

সাইট্রাস

প্রথম কয়েক মাস আপনার শিশুকে সাইট্রাস ফল এবং জুস খাওয়ানো এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলিতে ভিটামিন সি এবং অ্যাসিড বেশি থাকে, যা আপনার শিশুর পেট খারাপ এবং/অথবা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে। মনে রাখবেন, তাদের পরিপাকতন্ত্র এখনও বিকাশ করছে।

সামুদ্রিক খাবার / ঝিনুক

একটি শিশু টুনা এবং শেলফিশ খেতে পারে?

শিশুদের জন্য আরেকটি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন হল সামুদ্রিক খাবার, এবং বিশেষ করে শেলফিশ। আপনার শিশুকে হাড়বিহীন মাছ - এমনকি টুনা খাওয়ানোর আগে আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। আলোচনা না হওয়া পর্যন্ত আপনার শিশুকে কোনো প্রকার শেলফিশ (যেমন চিংড়ি, ক্লাম, সোর্ডফিশ, ম্যাকেরেল বা ক্র্যাবমিট) দেবেন না।

গম

আমার শিশু কি গম বা গ্লুটেন খেতে পারে?

গমের অ্যালার্জেনের কারণে, আপনার শিশুর ডায়েটে এটি প্রবর্তন করার আগে আপনার শিশুর বয়স এক, দুই বা এমনকি তিন বছর না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল। আপনি যদি আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরীক্ষা করে থাকেন এবং নিশ্চিত হন যে আপনার শিশুর ভাত, ওটস বা বার্লিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নেই, আপনি আট বা নয় মাস বয়সে গম খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।

খাবারের বড় অংশ

এটি ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয় যে আপনি প্রথম চার থেকে ছয় মাস আপনার শিশুকে বুকের দুধ বা ফর্মুলা খাওয়ান। একবার আপনি কঠিন পদার্থে বাচ্চা শুরু করলে, দম বন্ধ করার জন্য মটর-আকারের খাবার সবচেয়ে নিরাপদ। নিশ্চিত করুন যে শাকসবজি কাটা এবং নরম করে রান্না করা হয় এবং ফলগুলি আপনার সন্তানের গলায় আটকে না যাওয়ার জন্য চার ভাগে কেটে নিন। মাংস এবং পনিরও খুব ছোট টুকরো করে কাটা বা ছিন্ন করা উচিত।

নরম, স্টিকি খাবার

যদিও বেশিরভাগ নরম খাবার ছোট বাচ্চাদের জন্য ভাল, কিছু নরম খাবার এড়িয়ে যাওয়া উচিত। জেলি এবং মার্শম্যালোর মতো আঠালো খাবার ছয় মাসের আগে শিশুকে খাওয়ানো উচিত নয় কারণ এই খাবারগুলো শিশুর গলায় আটকে যেতে পারে এবং শিশুর শ্বাসনালী বন্ধ করে দিতে পারে।

ছোট, শক্ত খাবার

আস্ত বাদাম, পপকর্ন, আঙ্গুর, কাঁচা শাকসবজি, কিসমিস, ক্যান্ডি, শুকনো ফল, বীজ বা অন্য কোনো ছোট, শক্ত খাবার শিশুকে দেওয়া উচিত নয়। তাঁরা সবাই দম বন্ধ করা বিপদ এবং সহজেই আপনার শিশুর গলায় আটকে যেতে পারে। আপনি আপনার শিশুকে যে কোনো খাবার দেবেন তা ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করা উচিত।

ফল

ছোট বাচ্চা স্ট্রবেরি খাচ্ছে

নীচে এমন কিছু ফল সম্পর্কে কিছু অন্তর্দৃষ্টি দেওয়া হল যা অনেক বাবা-মায়েদের তাদের শিশুকে খাওয়ানোর বিষয়ে প্রশ্ন থাকে।

  • স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি : অনেক বেরি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং শিশু এবং ছোট শিশুদের জন্য ভাল। দ্য আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স তারা প্রথম অন্যান্য কঠিন চেষ্টা না করা পর্যন্ত আপনি এই ফল প্রবর্তন বন্ধ রাখা যে.
  • আনারস : আনারস আপনার শিশুর খাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, এটি একটি দৃঢ় ফল এবং পাতলা স্ট্রিপগুলিতে কাটা উচিত কারণ এটি ঘন করার সময় দম বন্ধ হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।
  • তরমুজ : তরমুজ আপনি আপনার শিশুকে অফার করতে পারেন এমন প্রথম ফলের একটি ভাল উদাহরণ। এটি নরম, চিবানো সহজ এবং ভিটামিনে পূর্ণ। এটি বেশিরভাগ জল দিয়ে তৈরি তাই এটি হাইড্রেশনের জন্যও দুর্দান্ত।
  • পেঁপে : এটি একটি সুপারফুড যা আপনার শিশুর জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং দুর্দান্ত। সুপারিশ হল আপনার ছোট একজনের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না তারা হয় 7 বা 8 মাস বয়সী .

শাকসবজি

সুন্দর শিশু ব্রকলি খাচ্ছে

শাকসবজি বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প, কিন্তু বাচ্চাদের তাদের সবজি খাওয়া শুরু করার সঠিক বয়স কখন? এখানে শাকসবজি এবং পণ্যগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা সম্পর্কে পিতামাতার প্রশ্ন রয়েছে৷ সেগুলি আপনার শিশুকে দেওয়া নিরাপদ কিনা তা আপনি নীচে খুঁজে পেতে পারেন৷

  • পালং শাক : এটা বিশ্বাস করি বা না, কাঁচা পালং শাক পূর্ণ হয় নাইট্রেট . এটি সিন্থেটিক নাইট্রেটের সাথে বিভ্রান্ত করা উচিত নয় তবে ছোটদের অনেক কিছু দেওয়া এখনও ভাল নয়। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি যদি তাদের পালং শাক দেন তবে নিশ্চিত করুন যে এটি রান্না করা এবং বিশুদ্ধ করা হয়েছে।
  • লেটুস : এটি আপনার শিশুর জন্য চিবানো কঠিন হতে পারে, তাই তাদের বয়স 9 মাস থেকে 1 বছরের মধ্যে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল।
  • মটর : সবুজ মটর একটি দুর্দান্ত স্টার্টার খাবার। এগুলি তোলা সহজ, একটি নতুন টেক্সচার অফার করে, দম বন্ধ করার জন্য যথেষ্ট ছোট এবং বিশুদ্ধ করা যায়।
  • পেঁয়াজ: অনেক বাবা-মা রান্না করা পেঁয়াজ ঘরে তৈরি শিশুর খাবারে যোগ করেন। তারা ভিটামিন সি পূর্ণ এবং 6 থেকে 8 মাস বয়সের মধ্যে চালু করা যেতে পারে।
  • রসুন: আপনি যদি ঘন ঘন রান্না করেন তবে আপনি জানেন যে রসুন নির্দিষ্ট খাবারে সম্পূর্ণ নতুন স্বাদ যোগ করতে পারে। আপনি রান্না করতে পারেন এবং 6 থেকে 8 মাস বয়সের মধ্যে আপনার শিশুর খাবারে অল্প পরিমাণ যোগ করতে পারেন।
  • মিষ্টি আলু: এটি আরেকটি মহান প্রথম কঠিন. নরম, রান্না করা মিষ্টি আলু টুকরো টুকরো করে কাটা 6 মাস বয়সের জন্য উপযুক্ত।
  • আলু: এগুলিকে স্টার্চি সবজি হিসাবে বিবেচনা করা হয় তাই যদিও সেগুলি আপনার শিশুকে দেওয়া নিরাপদ, আপনি এটি পরিমিতভাবে করতে চাইবেন।

মাংস

বাচ্চা হাড়ের উপর একটি মুরগির ড্রামস্টিক খাচ্ছে

আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় মাংস প্রবর্তনের পরে ঘটতে পারেকঠিন পদার্থ শুরু, যা সাধারণত প্রায় 6 মাস হয়। হাঁস-মুরগি এবং চর্বিহীন গরুর মাংস আপনার ছোটকে অল্প পরিমাণে দিতে ভালো। নিচে দুই ধরনের মাংস দেওয়া হল যা এড়িয়ে চলা উচিত।

  • হটডগস: হটডগস একটি শ্বাসরোধ বিপদ. এগুলি 4 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। যখন তারা যথেষ্ট পুরানো হয়, তারা পাতলাভাবে কাটা বা কিমা করা যেতে পারে।
  • বেকন: আপনার শিশুর প্রথম জন্মদিনের পর পর্যন্ত অপেক্ষা করাই ভালো বেকন . এটি সিন্থেটিক নাইট্রেট এবং সম্ভাব্য কার্সিনোজেনে পূর্ণ। এটি সাধারণত অস্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয় এবং খুব কমই দেওয়া উচিত।

ফলের রস

বেশিরভাগ রস যোগ করা চিনিতে পূর্ণ। যেহেতু শিশুরা সাধারণত 1 বছরের কম বয়সী বোতল থেকে পান করে, তাই তাদের মধ্যে ফলের রস রাখা বাঞ্ছনীয় নয়। এটি দাঁতের ক্ষয় সৃষ্টি করে বলে জানা যায়। 6 মাস পর আপনার শিশুকে সামান্য পানি দিন যদি আপনি তাকে বুকের দুধ বা শিশুর ফর্মুলা ছাড়াও কিছু দিতে চান।

চিনাবাদাম মাখন সম্পর্কে কি?

বাদামের মাখন

বিশেষজ্ঞরা পূর্বে বিশ্বাস করেছিলেন যে অল্প বয়সে চিনাবাদামের মাখন বা যেকোন ধরণের বাদাম পণ্য প্রবর্তন করা বাদামের এলার্জি হতে পারে। সময় পরিবর্তিত হয়েছে এবং অনেক শিশু বিশেষজ্ঞদের উত্সাহিত করা হয়েছে চিনাবাদাম মাখন ভূমিকা 6 থেকে 8 মাসের মধ্যে শিশুদের কিছু কঠিন খাবার চেষ্টা করার পর তারা কোনো সমস্যা ছাড়াই। দ্য AAP সুপারিশ আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন আপনার শিশুর সাথে বাদাম পণ্য প্রবর্তন করার বিষয়ে, একবার সে শক্ত খাবার খাচ্ছে। যদি আপনার শিশুর কোনো খাবারে অ্যালার্জি বা ঝুঁকির কারণ না থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত তাকে ক্র্যাকার বা পাউরুটিতে চিনাবাদামের মাখনের একটি পাতলা স্তর বা চিনাবাদামের মাখন খাওয়ানোর পরামর্শ দেবেন। শ্বাসরোধের ঝুঁকির কারণে 4 বছরের কম বয়সী শিশুকে কখনই আস্ত চিনাবাদাম বা বাদামের টুকরা দেবেন না।

যদি আপনার সন্তানের চিনাবাদামের অ্যালার্জি বা অন্যান্য খাবারের অ্যালার্জির জন্য উচ্চ ঝুঁকি থাকে (পারিবারিক ইতিহাসের কারণে বা যদি তার একটি বিদ্যমান খাদ্য অ্যালার্জি বা একজিমা থাকে), তাহলে আপনার ডাক্তার বাদামের পণ্যগুলি প্রবর্তন করার আগে বা আপনার শিশুকে বাদাম জাতীয় খাবার খাওয়ানোর আগে অ্যালার্জি পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে ডাক্তারের অফিসে।