পোষা প্রাণীদের আনন্দ, স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্ট্রেস-হ্রাসকারী শক্তি

পোষা প্রাণী: আমাদের অটল সঙ্গী, আমাদের অবিরাম সমর্থক, আমাদের সেরা বন্ধু। নড়াচড়া করা লেজ বা স্নেহপূর্ণ স্নুগল এমন কিছু যা আমরা আজকাল মঞ্জুর করে নিচ্ছি না। এবং এটি আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে ব্যক্তি এবং পোষা প্রাণীর মধ্যে বন্ধন কতটা শক্তিশালী।

ম্যাগি ও'হায়ার, পিএইচডি, পারডু ইউনিভার্সিটির মানব-প্রাণী মিথস্ক্রিয়ার একজন অধ্যাপক মানব-প্রাণী বন্ধনের কেন্দ্র . তার গবেষণাটি কেন প্রাণীগুলি আমাদের জন্য এত ভাল, সেইসাথে আমরা কীভাবে আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে উন্নত করতে এই বিশেষ বন্ধনগুলি ব্যবহার করতে পারি তা নির্ধারণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে৷ Leanne Nieforth, MS, যিনি তার সাথে Purdue-তে গবেষণা করেন, O'Haire-এর সাথে করোনভাইরাস চলাকালীন পোষা প্রাণী সম্পর্কে কিছু ভাল খবর রয়েছে: আপনার যদি একটি থাকে তবে এটি সম্ভবত সাহায্য করছে। এবং যদি আপনি না করেন তবে দূর থেকে প্রাণীদের সাথে যোগাযোগের সুবিধাগুলি কাটার প্রচুর উপায় রয়েছে।

Maggie O'Haire, PhD, এবং Leanne Nieforth, MS-এর সাথে একটি প্রশ্নোত্তর

প্রশ্ন কেন মানুষ তাদের পোষা প্রাণীর সাথে এত শক্তিশালীভাবে বন্ধন করে? ক

পরবর্তী: মানুষ কেন পোষা প্রাণীর সাথে এত শক্তিশালীভাবে বন্ধন করতে পারে সে সম্পর্কে অনেক তত্ত্ব রয়েছে। প্রথমটি হল বায়োফিলিয়া হাইপোথিসিস, যার অর্থ হল মানুষ সহজাতভাবে জীবিত জিনিসের প্রতি আকৃষ্ট হয়। এই মুগ্ধতার একটি বিবর্তনীয় ভিত্তি রয়েছে যে একজন মানুষের বেঁচে থাকার সম্ভাবনা তাদের পরিবেশের প্রতি মনোযোগ এবং জ্ঞানের মাধ্যমে বৃদ্ধি পায়।

একটি দ্বিতীয় ব্যাখ্যা হল সংযুক্তি তত্ত্ব, যা জীবিত প্রাণীর মধ্যে ঘটতে পারে এমন গভীর মানসিক বন্ধনকে বর্ণনা করে। মানুষ যে বন্ধন তৈরি করে তা বেঁচে থাকার জন্য অভিযোজিত। পোষা প্রাণীর সাথে বন্ধনে, মানুষ সাহচর্যের অনুভূতির পাশাপাশি সামাজিক সমর্থনের উত্স তৈরি করে। মানুষ তাদের পোষা প্রাণীদের কাছ থেকে উপলব্ধি করা অ-বিচারহীন সমর্থন শুধুমাত্র আবেগকে সাহায্য করতে পারে না বরং অন্যান্য মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং ব্যস্ততা বাড়ানোর সুযোগও দিতে পারে।


প্রশ্ন পোষা প্রাণী থাকার কিছু প্রধান স্বাস্থ্য সুবিধা কি কি? ক

ও'হায়ার: অনেক লোকের জন্য, পোষা প্রাণী উদ্বেগ কমাতে পারে এবং ইতিবাচক আবেগ এবং আনন্দ বাড়াতে পারে। যখন তারা একটি প্রাণীকে দেখে তখন মানুষের একটি স্নায়বিক প্রতিক্রিয়া হয়। প্রকৃতপক্ষে, প্রাণীদের মনোযোগের বাহ্যিক ফোকাস প্রদান করতে দেখানো হয়েছে যা মানসিক চাপের প্রতি আমাদের কার্ডিওভাসকুলার প্রতিক্রিয়া কমিয়ে দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু ব্যক্তির জন্য, পোষা প্রাণী রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন হ্রাস করতে পারে এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

পারডু ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর দ্য হিউম্যান-অ্যানিমেল বন্ডে আমাদের গবেষণায়, আমরা দেখেছি যে এমনকি একটি প্রাণীর সরল উপস্থিতি ইতিবাচক আবেগ, হাসি এবং হাসি বাড়াতে পারে। আমাদের গবেষণায় মানসিক চাপের শারীরবৃত্তীয় বায়োমার্কারের পরিবর্তনও দেখানো হয়েছে যখন একজন মানুষ পশুর সাথে থাকে। আমরা PTSD সহ সামরিক অভিজ্ঞদের মধ্যে তাদের কর্টিসল, একটি স্ট্রেস হরমোন উৎপাদনের পরিপ্রেক্ষিতে এটি দেখতে পাই এবং আমরা এটি অটিজম শিশুদের মধ্যে তাদের ঘামের প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তনের ক্ষেত্রে দেখতে পাই। উপরন্তু, আমাদের গবেষণায় সামরিক প্রবীণ এবং শারীরিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের মধ্যে সার্বিকভাবে উচ্চমানের জীবনযাত্রা পাওয়া গেছে যাদের সার্ভিস কুকুর আছে তাদের তুলনায় যারা সার্ভিস কুকুর নেই তাদের তুলনায়।

যদিও পোষা প্রাণী আছে এমন লোকেদের জন্য অনেক সুবিধা পাওয়া গেছে, তবে পোষা প্রাণী স্বাস্থ্যের সুবিধার কারণ কিনা বা স্বাস্থ্যকর লোকেদের পোষা প্রাণী থাকার সম্ভাবনা বেশি কিনা তা জানা কঠিন। ভবিষ্যত বৈজ্ঞানিক গবেষণা গুরুত্বপূর্ণ এবং মানুষের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর পোষা প্রাণীর প্রকৃত প্রভাব নির্ধারণের জন্য প্রয়োজনীয়।


প্রশ্ন প্রাণীদের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়ার সুবিধাগুলি কি অন্যান্য মানুষের সাথে সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির সাথে তুলনীয়? ক

ও'হায়ার: সহচর প্রাণীগুলি একজন ব্যক্তির মিথস্ক্রিয়া এবং সংযোগের অনুভূতি বাড়াতে দেখানো হয়েছে। এই সংযোগের সাথে, তারা মানুষের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং সহায়ক সম্পর্ক হয়ে উঠতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, মানব-প্রাণী বন্ধন বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং একাকীত্ব দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একটি সমীক্ষা বিশেষ করে পোষা প্রাণীকে পরিবারের সদস্যদের সাথে তুলনা করেছে যে তারা কীভাবে প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি কমিয়েছে। মজার বিষয় হল, লোকেরা পোষা প্রাণীকে তাদের মানব সমবয়সীদের এবং তাদের পরিবারের সদস্যদের মতো একই রকম প্রভাব ফেলে বলে রেট করেছে।

যদিও সহচর প্রাণীদের সাথে আমাদের সম্পর্কগুলি অবশ্যই অন্যান্য মানুষের সাথে আমাদের সম্পর্কের থেকে আলাদা, নতুন বিজ্ঞান দেখায় যে এই সম্পর্কগুলি আশ্চর্যজনকভাবে একই রকম যে আমরা সেগুলিকে কতটা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি এবং আমরা তাদের দ্বারা কতটা সমর্থন অনুভব করি।

কিভাবে আমার আত্মা প্রাণী খুঁজে বের করতে

প্রশ্ন একটি পোষা আমাদের মানসিক চাপের মাত্রার জন্য কি করতে পারে? ক

পরবর্তী: পোষা প্রাণীদের বিচারহীন প্রকৃতি এবং তারা আমাদের জীবনে যে ইতিবাচকতা নিয়ে আসে তা চাপের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। একটি ক্লাসিক উদাহরণ হল যখন আপনি বাড়িতে ফিরে আপনার কুকুর তার লেজ নাড়া দিয়ে দরজায় আপনাকে অভ্যর্থনা জানায়। আপনার দিনটি কীভাবে গেল বা আপনি কী করলেন তা আপনার কুকুরের যত্ন নেয় না এটি আবার আপনার সাথে থাকতে পেরে আনন্দিত, এবং সেই সুখ সংক্রামক হতে পারে। আমাদের গবেষণায়, আমরা এটি প্রবীণ এবং তাদের পরিষেবা কুকুরের সাথে দেখতে পাই। প্রবীণরা প্রায়শই তাদের কুকুরের সাথে তাদের মিথস্ক্রিয়া কীভাবে তাদের ইতিবাচকতা বাড়ায়, আশা প্রচার করে এবং আরও ভালর জন্য তাদের মনোভাব পরিবর্তন করে সে সম্পর্কে কথা বলে।

যদিও গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পোষা প্রাণী মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা পরিপূরক হস্তক্ষেপ এবং একটি স্বতন্ত্র চিকিত্সা নয়। প্রায়শই চিকিত্সার হস্তক্ষেপে একটি প্রাণীর সংযোজন উপকারী হয়, কিন্তু নিজে থেকেই, প্রাণীর মিথস্ক্রিয়া ততটা কার্যকর নাও হতে পারে যতটা অন্য প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সার সাথে যুক্ত হলে। এটাও মনে রাখা জরুরী যে সবাই সহচর প্রাণীদের থেকে উপভোগ করবে বা উপকৃত হবে না: এগুলি সার্বজনীন প্যানেসিয়া নয়, বরং তাদের জন্য আনন্দ এবং সমর্থনের ইতিবাচক উৎস বলে মনে হয়।


প্রশ্ন পশু-সহায়তা থেরাপির মাধ্যমে কোন স্বাস্থ্যের অবস্থার সাহায্য করা যেতে পারে? ক

ও'হায়ার: পারডু ইউনিভার্সিটির সেন্টার ফর দ্য হিউম্যান-অ্যানিমাল বন্ডে, আমরা প্রাণীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া এবং বন্ধনের প্রভাব নিয়ে গবেষণা করি। আমাদের মনস্তাত্ত্বিক ফলাফলের উপর পরিষেবা কুকুরের প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি চলমান গবেষণা রয়েছে।

অটিজমে আক্রান্ত শিশু: অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিশুরা প্রায়শই সামাজিক মিথস্ক্রিয়ায় লড়াই করে এবং স্কুলের শ্রেণীকক্ষে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, গুন্ডামি এবং মানসিক চাপে ভুগতে পারে। আমাদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ক শ্রেণীকক্ষ-ভিত্তিক পশু-সহায়তা হস্তক্ষেপ অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের সামাজিক আচরণে 54 শতাংশ বৃদ্ধি এবং উদ্বেগজনক সক্রিয়তার শারীরবৃত্তীয় সূচকে 43 শতাংশ হ্রাস পেয়েছে।

PTSD সহ ভেটেরান্স: পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সহ সামরিক ভেটেরান্সরা প্রায়ই হতাশা, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা এবং ক্রমাগত হাইপারভিজিলেন্স এবং চাপে ভোগেন। আমাদের গবেষণা তা দেখিয়েছে একটি প্রশিক্ষিত মানসিক পরিষেবা কুকুর আছে 30 শতাংশ নিম্ন হতাশা, 21 শতাংশ বেশি সামাজিক ক্রিয়াকলাপে অংশগ্রহণের ক্ষমতা এবং স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাধ্যমে শরীরের শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত ছিল।

শারীরিক অক্ষমতা: শারীরিক প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, মানসিক বোঝা এবং কর্মক্ষেত্রে এবং স্কুলে বাধার সাথে উল্লেখযোগ্য চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হতে পারে। আমাদের গবেষণা তা দেখিয়েছে একটি প্রশিক্ষিত সেবা কুকুর আছে 10 শতাংশ ভাল মানসিক কার্যকারিতা এবং 16 শতাংশ বেশি কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে কাজ করার সাথে সম্পর্কিত ছিল। সেবা কুকুরের সাথে ব্যক্তিদের যত্নশীলরাও 17 শতাংশ কম উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন।


প্রশ্ন কখন সামাজিক সংযোগের জন্য একটি প্রাণীকে লালনপালন বা দত্তক নেওয়ার কথা বিবেচনা করা অর্থপূর্ণ? আপনার নিজের না থাকলেও মহামারী চলাকালীন প্রাণীদের সাথে নিরাপদে যোগাযোগ করার ভাল উপায় আছে কি? ক

পরবর্তী: যদিও অনেক লোক অতিরিক্ত সময় নিয়ে নিজেকে খুঁজে পাচ্ছে এবং এই বিজোড় সময়ে তাদের বাড়ি ছেড়ে যাওয়ার খুব বেশি কারণ নেই, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি প্রাণীকে দত্তক নেওয়া একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি এবং অবশেষে সমাজ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে, প্ররোচিত করবে। মানুষ যেন তাদের ব্যস্ত জীবনে ফিরে যায়। ইতিমধ্যে, লালনপালন একটি স্বল্পমেয়াদী প্রতিশ্রুতি হতে পারে এবং সামাজিক বিচ্ছিন্নতার এই সময়ে প্রাণীদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং সম্প্রদায়ের সেবা করার একটি চমৎকার উপায় হতে পারে।

এই সময়ে নিরাপদে প্রাণীদের সাথে যোগাযোগ করার একটি মজার উপায় হল ভিডিও দেখা এবং ইন্টারনেটে বিভিন্ন প্রাণীর ছবি দেখা। যদিও এই মিথস্ক্রিয়া সামাজিক সমর্থন আনবে না, তবে এটি আনন্দের অনুভূতি এবং কিছুটা চাপ উপশম আনতে পারে। সারা বিশ্ব জুড়ে অনেক মিউজিয়াম, চিড়িয়াখানা এবং অ্যাকোয়ারিয়ামে লাইভ ওয়েবক্যাম বা ভার্চুয়াল ট্যুর রয়েছে যা চেক আউট করার মতো হতে পারে। (চিড়িয়াখানা এবং অ্যাকোয়ারিয়ামের সমিতি আছে পশুর লাইভস্ট্রিমের একটি ক্যালেন্ডার আপনি এখানে অ্যাক্সেস করতে পারেন .)


ম্যাগি ও'হায়ার, পিএইচডি, পারডু ইউনিভার্সিটির কলেজ অফ ভেটেরিনারি মেডিসিনের মানব-প্রাণী মিথস্ক্রিয়ার একজন সহযোগী অধ্যাপক এবং মানব-প্রাণী মিথস্ক্রিয়া গবেষণা সংস্থার প্রধান। ও'হায়ার ভাসার কলেজ থেকে মনোবিজ্ঞানে স্নাতক এবং কুইন্সল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মনোবিজ্ঞানে পিএইচডি ডিগ্রি অর্জন করেছেন। তিনি একজন ফুলব্রাইট স্কলারও।

Leanne Nieforth, MS, পারডু বিশ্ববিদ্যালয়ের মানব-প্রাণী মিথস্ক্রিয়া গবেষণা সংস্থার একজন গবেষক এবং পিএইচডি প্রার্থী। তিনি বর্তমানে অভিজ্ঞদের মধ্যে PTSD চিকিত্সার পরিপূরক হিসাবে পরিষেবা কুকুরের কার্যকারিতা অধ্যয়ন করছেন।